Friday, September 25, 2026
spot_img
Home Blog Page 27

Understanding Bipolar Mood Disorder

Shashoti
-
0

Shatkahon24.com desk

Bipolar mood disorder, commonly referred to as bipolar disorder, is a mental health condition marked by extreme fluctuations in mood, energy, and activity levels. These shifts can significantly impact a person’s daily functioning. It’s important to note that bipolar disorder is a chronic condition, meaning it lasts over extended periods, though the severity and frequency of symptoms can vary.

Key Features

1. Manic Episodes:
These periods involve an abnormally elevated, expansive, or irritable mood. Individuals may experience symptoms such as:

– Increased energy or activity
– Racing thoughts or rapid speech
– Decreased need for sleep
– Risky behaviors, like impulsive spending
– Inflated self-esteem or feelings of grandiosity

2. Depressive Episodes:
In contrast, depressive episodes consist of persistent sadness and low energy, with symptoms that might include:

– Fatigue or a lack of energy
– Difficulty concentrating or making decisions
– Feelings of worthlessness or guilt
– Loss of interest in activities once enjoyed
– Changes in appetite or sleep patterns
– Suicidal thoughts or behaviors

3. Hypomanic Episodes:
These episodes are less severe than full manic episodes but share similar symptoms without causing significant impairment in daily function.

4. Mixed Episodes:
In these cases, symptoms of both mania and depression occur simultaneously.

Types of Bipolar Disorder

– Bipolar I Disorder: Involves at least one manic episode, which may or may not be followed by depressive episodes.

– Bipolar II Disorder: Characterized by at least one hypomanic episode and one major depressive episode, without any full manic episodes.

– Cyclothymic Disorder: Features chronic mood fluctuations with periods of hypomania and mild depression that don’t meet the criteria for full episodes.

– Other Specified/Unspecified Bipolar Disorders: Symptoms exist that do not fit neatly into the above classifications.

Causes

While the exact causes of bipolar disorder remain unclear, several factors are thought to contribute:

– Genetics: A family history of the disorder can increase risk.
– Brain Structure and Function: Differences in brain chemistry and activity may play a role.
– Environmental Factors: Stressful life events, trauma, or significant changes can trigger symptoms.

Treatment Options

Bipolar disorder is manageable through a combination of treatments, including:

– Medication:
– Mood stabilizers (e.g., lithium)
– Antipsychotics
– Antidepressants (used with caution)

– Psychotherapy:
– Cognitive-behavioral therapy (CBT)
– Interpersonal and social rhythm therapy

– Lifestyle Adjustments:
– Maintaining regular sleep and activity patterns
– Stress management techniques
– Avoiding drugs and alcohol

– Support Networks:
– Participation in peer support groups
– Family education and involvement

If you or someone you know is showing signs of bipolar disorder, it’s crucial to seek professional help from a psychiatrist or psychologist for proper diagnosis and treatment.

References:

  • National Institute of Mental Health (NIMH)
  • Mayo Clinic
  • American Psychiatric Association (APA)
  • World Health Organization (WHO)
  • MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine)

How to Handle Anger: A Practical Guide

Shashoti
-
0

Shatkahon24.com desk

Managing anger can be challenging, but with some self-awareness and effective strategies, it’s possible to deal with it constructively. Here’s a step-by-step approach to help you navigate your feelings of anger.

1. Recognize the Signs
– Physical Cues: Pay attention to how your body reacts. Common signs include clenched fists, rapid breathing, or tense muscles.
– Emotional Triggers: Identify what situations or thoughts are fueling your anger. Understanding your triggers is crucial.

2. Pause and Breathe
– Deep Breaths: Take slow, deep breaths to help calm your body and mind.
– Counting: Count to 10 (or a bit longer) before responding to give yourself space to think.

3. Assess the Situation
– Value Your Energy: Ask yourself, “Is this worth my energy and reaction?” Sometimes stepping back can provide clarity.
– Bigger Picture: Consider the overall context before jumping into a response.

4. Express Anger Constructively
– Use “I” Statements: Communicate how you feel without placing blame. For example, say, “I feel frustrated when…” instead of accusing someone.
– Focus on Solutions: Shift your mindset from the problem to finding a resolution.

5. Practice Healthy Coping Mechanisms
– Physical Activities: Engage in exercise, like walking, running, or yoga, to release pent-up energy.
– Creative Outlets: Channel your emotions into creative activities such as writing, drawing, or playing music.

6. Learn to Let Go
– Avoid Dwelling: Recognize when you’re stuck in negative thought patterns. Mindfulness or meditation can help clear your mind.
– Consider Forgiveness: If the situation allows, practice forgiving to help relieve emotional burdens.

7. Set Boundaries
– Communicate Limits: Clearly express your boundaries to avoid triggers in the future.
– Know When to Walk Away: Learn to say no or remove yourself from toxic situations whenever possible.

8. Seek Support
– Talk to Someone: Reach out to a trusted friend or counselor to share your feelings and gain perspective.
– Consider Groups: If anger is a frequent challenge, joining a support group might be beneficial.

9. Identify Underlying Causes
– Self-Reflection: Think about whether your anger is related to stress, unmet needs, or unresolved issues. Addressing these root causes can help prevent future outbursts.

10. Practice Regular Self-Care
– Healthy Lifestyle: Ensure you get enough sleep, eat well, and take time to relax. This foundation supports emotional balance.
– Downtime: Schedule time for yourself to recharge and manage stress effectively.

References:

  • Mayo Clinic
  • Mind.org (UK)
  • American Psychological Association (APA)

How to Control Psoriasis During Winter

Shashoti
-
0

Shatkahon24.com desk

Psoriasis can become more challenging to manage in the winter months due to colder temperatures, drier air, and reduced sunlight. Here are some organized, effective strategies to help control psoriasis during this time:

1. Moisturize Frequently
– Choose the Right Products: Use thick, fragrance-free creams or ointments to help lock in moisture.
– Timely Application: Apply moisturizer immediately after bathing or showering to trap moisture in your skin.

2. Use a Humidifier
– Combat Dry Air: Utilize a humidifier in your home to maintain humidity levels between 40-60%, which can help reduce skin dryness.

3. Take Warm (Not Hot) Baths
– Optimal Water Temperature: Avoid hot baths, as they can strip your skin of natural oils. Instead, opt for lukewarm water.
– Soothing Additives: Consider adding bath oils, colloidal oatmeal, or Epsom salts to your baths for additional skin relief.

4. Protect Your Skin from the Cold
– Layer Up: Wear gloves and scarves to shield your skin from cold, dry air.
– Choose Soft Fabrics: Opt for soft materials, like cotton, to minimize skin irritation.

5. Get Phototherapy or Sunlight Exposure
– Consider Treatment: If you have limited access to sunlight during winter, you might explore phototherapy under medical supervision.
– Safety First: Make sure to protect unaffected skin when undergoing UV light therapy.

6. Manage Stress
– Practice Relaxation Techniques: Incorporate activities like meditation, yoga, or deep breathing to help alleviate stress that can trigger flare-ups.

7. Avoid Triggers
– Stay Aware: Be mindful of specific triggers such as infections, alcohol, or certain foods that can exacerbate psoriasis.
– Prevent Injuries: Protect your skin from cuts or scratches, as minor injuries can lead to flare-ups (known as the Koebner phenomenon).

8. Maintain a Healthy Diet
– Focus on Anti-inflammatory Foods: Incorporate fatty fish, leafy greens, and berries into your meals.
– Stay Hydrated: Drink plenty of water throughout the day.

9. Use Medicated Treatments
– Follow Your Doctor’s Advice: Apply topical treatments like corticosteroids, vitamin D analogs, or coal tar as prescribed by your dermatologist.
– Explore Systemic Treatments: For more severe cases, systemic treatments may be necessary.

10. Stay Consistent with Skincare
– Routine Matters: Adhere to your skincare routine, even if your skin starts to improve.
– Consult Your Dermatologist: If your psoriasis becomes unmanageable, reach out to your dermatologist for tailored treatments, which may include systemic medications or biologics.

By incorporating these strategies, you can better manage your psoriasis during the winter months and help maintain healthier skin.

References:

  • health.com
  • The Sun
  • EatingWell

কন্যাশিশুর ১৮ বছরের আগে বিয়ে হলে করণীয়

Shashoti
-
0
কন্যাশিশুর ১৮ বছরের আগে বিয়ে হলে করণীয়

ডা. হালিদা হানুম আখতার

আপনার কন্যাশিশুকে ১৮ বছরের আগে বিয়ে দেবেন না। তাকে স্কুলে যেতে দেবেন, বড় হতে দেবেন; তার শরীর সুস্থ হতে দেবেন।

কোনো কারণে ১৮ বছর বয়সের আগে বিয়ে দিতেই হলে, ২০ বছর বয়স পর্যন্ত সে যেন সন্তানসম্ভবা না হয়। গর্ভ প্রতিরোধের জন্য অনেক ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি রয়েছে। সেগুলো ব্যবহার করতে দেবেন। এই ক্ষেত্রে লো ডোজ খাবার ওষুধ রয়েছে, ইমার্জেন্সি কন্ট্রাসেপশন রয়েছে; পুরুষের জন্য কনডম রয়েছে। এসব পদ্ধতি ব্যবহার করে কোনোমতে কন্যাশিশুটি দুইটি বছর কাটিয়ে দিতে পারলে ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভ হওয়ার আশঙ্কা থেকে পরিত্রান পাবে।

কোনো কারণে গর্ভধারণ করলে, তাকে সম্পূর্ণ অ্যান্টিনেটাল কেয়ার দিতে হবে। অর্থাৎ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মত অনুসারে গর্ভের সময় যে চারটি সেবা রয়েছে, সেগুলো দিতে হবে।

পাশাপাশি তার প্রসব বা ডেলিভারি সঠিকভাবে করানো জরুরি। প্রশিক্ষণ নেই এমন কোনো দাই বা ব্যক্তির হাতে করানো যাবে না। মাকে হাসপাতালে নিয়ে স্বাভাবিক প্রসব করাতে হবে। পরবর্তী তিন বছর যেন সন্তান না নেয় তার পরামর্শ ও ব্যবস্থা তাকে দিতে হবে। এতে মা ও শিশু উভয়েই সুস্থ থাকবে।

লেখক : রোকেয়া পদকে ভূষিত বিশিষ্ট নারী ও প্রজনন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ

ডা. হালিদা হানুম আখতার
ডা. হালিদা হানুম আখতার; রোকেয়া পদকে ভূষিত বিশিষ্ট নারী ও প্রজনন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ

Effective Ways to Relieve a Sore Throat in Winter

Shashoti
-
0

Shatkahon24.com desk

Winter can often bring about the discomfort of a sore throat. Here are some helpful remedies to alleviate those pesky symptoms:

Home Remedies

1. Stay Hydrated
– Drinking plenty of warm fluids—like water, herbal teas, or broths—helps keep your throat moist and reduces irritation.

2. Saltwater Gargle
– Mix 1/2 teaspoon of salt in a glass of warm water and gargle several times a day. This can help reduce swelling and clear irritants from your throat.

3. Honey in Warm Water or Tea
– Adding a spoonful of honey to warm water or tea can soothe your throat and offers antibacterial benefits.

4. Steam Inhalation
– Inhale steam from a bowl of hot water or take a warm shower to relieve throat dryness and irritation.

5. Ginger and Lemon Tea
– Combine ginger, which has anti-inflammatory properties, and lemon, rich in vitamin C, with honey for added soothing effects.

6. Lozenges or Hard Candies
– Sucking on lozenges or hard candies can keep your throat moist and provide temporary pain relief.

7. Humidifier
– Using a humidifier in your home can maintain moisture in the air, especially when heating makes it dry.

Over-the-Counter Remedies

1. Pain Relievers
– Medications like ibuprofen or acetaminophen can help reduce throat pain and inflammation.

2. Throat Sprays
– Look for sprays that contain antiseptics or anesthetics for quick relief.

3. Cough Syrups
– Opt for a syrup designed to soothe a sore throat, even if you don’t have a cough.

When to See a Doctor

It’s important to seek medical advice if:
– Your sore throat lasts more than a week.
– You experience severe pain, fever, or difficulty swallowing.
– You notice white patches in your throat (which could indicate strep throat).
– There’s persistent hoarseness or swelling.

References:

  • Mayo Clinic
  • WebMD
  • Healthline

Christmas Home Decor Ideas

Shashoti
-
0

Shatkahon24.com desk

Transform your home into a festive paradise this Christmas with these stylish and cozy decor ideas:

Living Room
– Cozy Textiles: Bring warmth to your space with Christmas-themed throw pillows, soft blankets, and rugs in classic holiday colors like red, green, white, or metallics.
– Statement Tree: Your Christmas tree can be a stunning focal point! Choose a cohesive theme—think rustic with wood ornaments and burlap, modern with shiny metallics and glass, or stick with the timeless classic reds and golds.
– Twinkle Lights: Add a sprinkle of magic by draping fairy lights along your mantel, windows, or bookshelves for that enchanting glow.

Entryway
– Festive Welcome Mat: Greet your guests with a cheerful seasonal mat featuring fun phrases like “Merry Christmas” or “Joy to the World.”
– Garlands and Wreaths: Frame your door with a pre-lit garland, and hang a matching wreath—go for natural with pinecones or something more modern adorned with ornaments.
– Lanterns: Position some lanterns filled with ornaments or candles by your door for an inviting touch.

Dining Table
– Christmas Centerpiece: Make your dining table stand out with a beautiful centerpiece that combines candles, fresh greenery, and pinecones, or even a small, decorated tree.
– Themed Tableware: Set the table with Christmas-themed plates, glasses, and festive napkins. Don’t forget to include pretty chargers or a lovely table runner.

Kitchen
– Mini Decor: Adorn cabinet doors with small wreaths or garlands, and fill a bowl with seasonal fruits or ornaments for a pop of color on your countertop.
– Holiday Towels and Rugs: Swap out regular kitchen towels and rugs for those with Christmas patterns to instantly elevate the festive vibe.

Bedroom
– Seasonal Bedding: Cozy up your bed with flannel sheets and duvet covers featuring winter or Christmas designs like snowflakes or plaid.
– Mini Trees: Add a touch of whimsy to your nightstand or dresser with a small Christmas tree or some lighted branches.

Outdoors
– Front Yard Displays: Get playful with your outdoor decor—consider adding reindeer, or whimsical light-up figures.
– Lit Pathways: Line your walkways with LED light stakes or candy canes to guide guests to your door.
– Porch Decor: Create a cozy outdoor space with rocking chairs dressed in plaid cushions, lanterns, and a potted Christmas tree.

General Touches
– Seasonal Scents: Fill your home with the warm scents of the season. To create a cozy environment, use candles or diffusers with pine, cinnamon, or vanilla.
– Advent Calendar Display: Hang a decorative advent calendar or mantel on the wall for a fun countdown to Christmas.
– Festive Signs: Sprinkle holiday cheer around your home with wooden or canvas signs featuring festive quotes or images.

জরায়ুমুখের ক্যানসার প্রতিরোধে করণীয়

Shashoti
-
0
জরায়ুমুখের ক্যানসার প্রতিরোধে করণীয়

ডা. হালিদা হানুম আখতার

একটি বিষয় আমি বারবারই বলতে চাই, আমাদের দেশ, বিশেষ করে অনুন্নত বা উন্নতিকামী দেশগুলোতে যতজনের ক্যানসার হচ্ছে বা ধরে পড়ছে, দেখা যাচ্ছে তার অর্ধেকের বেশি প্রতিবছর মারা যাচ্ছে। এটি একটি জরুরি পর্যবেক্ষণ। কেন মারা যাবে এতজন?

যে রোগ প্রতিরোধযোগ্য, যেটি প্রাথমিক অবস্থায় নির্ণয় করা যায় এবং সুন্দর করে চিকিৎসা দেওয়া যায়, সেখানে কেন অর্ধেকের বেশি বা ৬০ শতাংশ ধরা পড়ার পর মারা যাবে? এটি একটি বড় প্রশ্ন।

এর পেছনে উত্তর হলো, আমরা নিজেরা সচেতন নই। আমরা জানি না, এই রোগ হতে পারে। আর এই সচেতনতার ক্ষেত্রে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি।

স্ক্রিনিং করা
আমরা জানি না যে এই রোগ স্ক্রিনিং করলে প্রতিরোধ করা সম্ভব। খুব কম খরচে ভায়াটেস্ট করা যায়। এটি কেবল জরায়ুমুখের মধ্যে ভিনেগার লাগিয়ে দেখবে যে কোনো কোষের চেহারার পরিবর্তন হচ্ছে কিনা, রঙের কোনো পরিবর্তন হচ্ছে কিনা। এটি খুব সহজ বা প্যাপ্সমেয়ার করা যায়। সেটিও সহজ।

তবে আমরা কখন চিকিৎসকের কাছে যাই, যখন রোগ অনেক বিস্তার হয়ে অন্যান্য অঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে। তখন আর বাঁচার কোনো রাস্তা নেই। তাহলে এই বিষয়টি আমাদের জানতে হবে যে রোগটি প্রতিরোধযোগ্য।

এইচপিভি ভ্যাকসিন নেওয়া
আরেকটি বিষয় আমি বলতে চাই, এখন নতুন বিজ্ঞান এসেছে, এইচপিভির ভ্যাকসিন বের হয়েছে। এই ভ্যাকসিন নয় থেকে ১৫ বছর বয়সের মেয়েদের দিলে রোগটি প্রতিরোধ করা সম্ভব। বাংলাদেশে এখন ইপিআইর মাধ্যমে স্কুল-কলেজের মেয়েদের এটি দেওয়া হয়। ২৬ বছর পর্যন্ত এই ভ্যাকসিন কাজে লাগে। তবে তিনটি ডোজ নিতে হয়। এসব তথ্য আমাদের জানতে হবে।

নিয়মিত চেকআপ
অনেক সময় টাকা-পয়সার অভাবে অনেকে পরীক্ষা করে না। তবে সুস্থ থাকা অবস্থায় কম খরচে পরীক্ষা করে নিজের শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে জানতে হবে। না হলে রোগ বাড়লে চিকিৎসার জন্য বেশি টাকা খরচ হয়ে যেতে পারে। রোগ ধরা পড়লে পরীক্ষা-নিরীক্ষা, কেমোথেরাপি, রেডিওথেরাপিতে আরও বেশি টাকা ব্যয় হবে। এই খরচের মধ্যে না পড়ে আমরা খুব প্রাথমিক অবস্থায় রুটিন চেকআপ করলে অনেক আগে এটি নির্ণয় করতে পারবে। এতে ভোগান্তি কম হয়ে সুস্থ জীবনযাপন করা সম্ভব।

নিজের, পরিবার ও সমাজের দায়িত্ববোধ
নিজের শরীরকে ভালোবাসতে হবে, নিজেকে ভালোবাসতে হবে এবং প্রতিবছর একটি স্ক্রিনিং করতে হবে। এটি হলো নিজের প্রতি নিজের দায়িত্ব।

এখানে পরিবারেরও একটি বড় দায়িত্ব রয়েছে। স্বামীর একটি ভূমিকা রয়েছে। পরিবারের অন্য অভিভাবকদের কাজ হলো বাড়ির নারীকে রুটিন চেকআপ করানো। স্তন ক্যানসার হতে পারে, জরায়ুমুখের ক্যানসার হতে পারে। এই যে রুটিন চেকআপ, এটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এটি সবার দায়িত্ব।

এ ছাড়া সমাজে যারা থাকেন, স্কুলে যারা শিক্ষক রয়েছেন, তাদেরও দায়িত্ব। আমি বলব, প্রতিটি স্কুলের ভূমিকা রয়েছে, তারা যেন এই এইচপিভি ভ্যাকসিন নেওয়ার ব্যবস্থা করে। প্রত্যেক মা-বাবাকে উৎসাহিত করাতে হবে সন্তানকে এই টিকা দেওয়ার জন্য।

শেষে বলতে চাই, আপনি নিজের শরীর সম্পর্কে সচেতন থাকুন। পরিবারে যারা রয়েছে, তাদের শরীর সম্পর্কে সতর্ক হন। অনেক আগে যখন রোগটি ধরা পড়বে, তখন কম খরচে সুস্থ থাকার সম্ভাবনা বাড়বে। এ ক্ষেত্রে সচেতনতার কোনো বিকল্প নেই।

লেখক : রোকেয়া পদকে ভূষিত বিশিষ্ট নারী ও প্রজনন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ

Orange-Cranberry Glazed Cake Recipe

Shashoti
-
0

Shatkahon24.com desk

This cake is the perfect blend of moistness and tanginess, bringing together the vibrant flavors of orange and cranberry in every bite. Topped with a sweet citrus glaze, it makes for a delightful addition to your holiday celebrations!

Ingredients

For the Cake:
– 2 ½ cups all-purpose flour (315g)
– 2 ½ tsp baking powder
– ½ tsp baking soda
– ½ tsp salt
– 1 cup unsalted butter, softened (227g)
– 1 ½ cups granulated sugar (300g)
– 4 large eggs
– Zest of 2 oranges
– 2 tsp vanilla extract
– ¾ cup fresh orange juice (180ml)
– ½ cup sour cream or plain yogurt (120ml)
– 1 cup fresh or dried cranberries (100g)

For the Glaze:
– 1 cup powdered sugar (120g)
– 2–3 tbsp fresh orange juice
– 1 tsp orange zest
– ¼ cup whole cranberries (optional, for garnish)

Instructions
Step 1: Preheat the Oven and Prepare the Pan
Start by preheating your oven to 350°F (175°C)—grease and flour a 9-inch bundt pan or a loaf pan to prevent sticking.

Step 2: Make the Batter
Whisk together the flour, baking powder, baking soda, and salt in a medium bowl. In a bowl, cream the softened butter and granulated sugar until it’s light and fluffy. Add the eggs one at a time, mixing well after each addition. Stir in the fresh orange zest and vanilla extract.

In a separate bowl, combine the orange juice and sour cream (or yogurt). Gradually add the dry ingredients to the butter mixture, alternating with the orange juice mixture, and be sure to start and finish with the dry ingredients. Finally, gently fold in the cranberries.

Step 3: Bake the Cake
Pour the batter into your prepared pan and smooth out the top. Bake for 45–55 minutes, or until a toothpick inserted into the center comes out clean. Once baked, let the cake cool in the pan for about 10 minutes before transferring it to a wire rack to cool completely.

Step 4: Prepare the Glaze
While the cake is cooling, whisk together the powdered sugar, fresh orange juice, and orange zest in a small bowl until it’s smooth. If you need a thinner consistency, feel free to add a bit more orange juice.

Step 5: Glaze the Cake
Once the cake is completely cool, drizzle the glaze over the top evenly. For a festive touch, you can add whole cranberries and a sprinkle of orange zest as garnish.

Tips for Success
– For an extra moist cake, brush a little orange juice over it while it’s still warm.
– Want a spiced twist? Try adding a pinch of cinnamon or nutmeg to the batter.
– For a beautiful presentation, consider topping with sugared cranberries and orange slices.

Enjoy this delightful cake and share it with family and friends during the holiday season!

Creative Christmas Gift Ideas

Shashoti
-
0

Shatkahon24.com desk

Here are creative Christmas gift ideas tailored to different preferences and relationships:

For Family Members:
– Parents: Consider gifting a heartfelt photo album or a digital frame filled with cherished family memories. A high-quality kitchen gadget or a cozy blanket can also make perfect gifts that express your love and appreciation.
– Siblings: Personalized apparel adds a unique touch, while a fun board game can provide hours of entertainment. Tickets to a concert, sports event, or theater show might also be a great way to share an experience together.
– Grandparents: Custom calendars featuring family photos can be a delightful reminder of loved ones. A warm shawl is both thoughtful and practical, and a subscription to their favorite magazine can keep them entertained throughout the year.

For Friends:
– The Foodie: Surprise them with a gourmet spice kit, a cooking class voucher, or a personalized apron that shows you care about their culinary passion.
– The Bookworm: A bestseller or a cozy reading lamp would be appreciated, and a book subscription box could provide them with a steady stream of new reads.
– The Adventurer: Consider gifting a travel organizer, a portable charger for their gadgets, or an adventure guidebook for their next trip.

For Your Partner:
– A romantic getaway or cozy staycation can create lasting memories together.
– A custom piece of jewelry or a classic watch can serve as a timeless reminder of your love.
– Think about creating a scrapbook filled with your favorite memories or putting together a “100 Things I Love About You” jar for a heartfelt gift.

For Kids:
– Creative kits like Lego sets, craft supplies, or science experiments are sure to spark their imagination.
– A plush toy of their favorite character can provide comfort and joy.
– An educational toy or book tailored to their age and interests promotes fun learning.

For Work Colleagues:
– Indulge them with gourmet chocolates or snack baskets to brighten their day.
– A sleek planner or stylish desk accessory can help them stay organized and inspired at work.
– Personalized mugs or water bottles add a thoughtful touch to their daily routine.

DIY Christmas Gift Ideas:
– Homemade Treats: Bake cookies, make jams, or prepare hot cocoa kits in jars to share the festive spirit.
– Crafty Gifts: If you’re crafty, consider hand-knitted scarves, scented candles, or DIY ornaments that reflect your creativity.
– Memory Jars: Fill a jar with special memories or heartfelt messages for the recipient—a meaningful keepsake they’ll cherish.

References:

  • Uncommon Goods
  • Amazon Gift Guide
  • Not On The High Street

জরায়ুমুখের ক্যানসার: কারণ ও লক্ষণ

Shashoti
-
0
জরায়ুমুখের ক্যানসার: কারণ ও লক্ষণ

ডা. হালিদা হানুম আখতার

নারী স্বাস্থ্যের কথা বলতে গিয়ে আজ খুব জরুরি একটি বিষয় নিয়ে কথা বলবো। সেটি হল, জরায়ুমুখের ক্যানসার। আমরা জানি, নারীর যত অঙ্গে এই রোগটি হয়, তার মধ্যে জরায়ুমুখের ক্যানসার দ্বিতীয় স্থানে।

সারা পৃথিবীতে দেখা গেছে, প্রতি বছর ছয় লাখের ওপর নারী আক্রান্ত হয় এবং এর ৬০ শতাংশ মারা যায়। বাংলাদেশে দেখা গেছে, আট হাজারের মতো জরায়ুমুখের ক্যানসারে ভোগে এবং প্রায় পাঁচ হাজারের কাছাকাছি মারা যায়। অর্থাৎ, অর্ধেকের বেশি নারী মারা যাচ্ছে।

ক্যানসার কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে প্রতিরোধযোগ্য। তাই আগেই যাচাই বা নির্ণয় করা গেলে, এত মানুষকে মরতে হয় না। এখানে আমরা আলোচনা করবো, জরায়ুমুখের ক্যানসার কেন হচ্ছে, কীভাবে হচ্ছে এবং এর লক্ষণের বিষয়ে।

কেন ও কীভাবে হয় ?

বিভিন্ন তথ্য ও গবেষণা থেকে দেখা গেছে, এটি কয়েকটি কারণে হয়ে থাকে। অনেক কম বয়সে মেয়ের বিয়ে দিয়ে দেওয়া, অধিক সংখ্যক সন্তান জন্ম দেওয়া বা ঘন ঘন সন্তান হওয়ার কারণে জরায়ুমুখের ক্যানসার হতে পারে। আবার হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস বা এইচপিভি-এর কারণে এই সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। এখন প্রশ্ন হলো, এই ভাইরাস কোথা থেকে আসে ? এটি আসে যৌন সঙ্গমের মাধ্যমে।

একজনের একাধিক যৌন সঙ্গী থাকলে, তার ঝুঁকি বেশি। স্বামী ঘরে স্ত্রীকে রেখে দূরে কোথাও বা অন্য কোনো দেশে কাজের জন্য চলে গেলে, সেখানে তার একাধিক যৌনসঙ্গী হলে এবং পরে স্ত্রীর সঙ্গে মেলামেশা করলে, রোগটি আসতে পারে। এই বিষয়টি স্বামী বা পুরুষ বন্ধুকে জানতে হবে এবং যেই নারীর জরায়ু রয়েছে তাকেও খুব ভালোভাবে জানতে হবে।

লক্ষণ
জরায়ুমুখের ক্যানসারের অনেকগুলো পর্যায় রয়েছে। পর্যায় এক, দুই, তিন ও চার। লক্ষণের ক্ষেত্রে, প্রথমদিকে
জরায়ুমুখে ঘা হতে পারে। জরায়ুমুখের কোষ পরিবর্তন হয়ে ক্যানসারে রূপান্তরিত হয়। এখান থেকে রক্তপাত হতে পারে; ব্যথা হতে পারে।

রোগ আরো বেড়ে গেলে বা বেশি পর্যায়ে চলে গেলে আশেপাশের যেসব অঙ্গ রয়েছে (যেমন: সামনে ব্লাডার, পেছনে পায়খানার রাস্তা ইত্যাদি) সেগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। তখন ভীষণ ব্যথা ও রক্তপাত হতে দেখা যায়।

দেখবেন, অনেকে ঐ পর্যায়ে যাওয়ার পর বুঝতে পারে ক্যানসার হয়েছে। তখন তারা ডাক্তার দেখায়। তবে, তখন মৃত্যুর কাছকাছি চলে যায়। রোগীকে আর ফিরিয়ে আনা সম্ভব হয় না।

আমাদের দেশে যেহেতু নারী অবহেলিত, তারা সময়মতো পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে না বা স্ক্রিনিং করে না, তাই রোগ বাড়তে বাড়তে এমন পর্যায়ে চলে যায়, মৃত্যু ছাড়া আর কোনো পথ থাকে না। উন্নত দেশগুলোতে আমরা দেখি, ক্যানসার হলেও মৃত্যুর সংখ্যা কম। কারণ, তারা প্রাথমিকভাবে স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে রোগ নির্ণয় করে এবং অনেক দিন বাঁচতে পারে।

তাই ক্যানসার প্রতিরোধে আমাদেরও স্ক্রিনিং ও প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে জোর দেওয়া প্রয়োজন এবং সচেতন হওয়া প্রয়োজন।

লেখক : রোকেয়া পদকে ভূষিত বিশিষ্ট নারী ও প্রজনন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ

1...262728...147Page 27 of 147
- Advertisement -

সম্পাদকীয় তথ্য

জনপ্রিয় ক্যাটাগরি

সাতকাহন এর উদ্দেশ্য

পাঠকদের জানাবো - স্বাস্থ‌্য, জীবনধারা, সাহিত্য-সংগীতসহ বিভিন্ন ফিচারধর্মী খবর।
ঠিকানা: পূর্ব নাখালপাড়া, তেজগাঁও, ঢাকা

Contact us: shatkahon24@gmail.com

About Us

Privacy Policy

Terms & Conditions

সোশ্যাল মিডিয়া

© 2020 shatkahon24.com

সাতকাহন
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.