সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক

উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা জীবনেরই অংশ। উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তার ইংরেজি নাম অ্যাংজাইটি। সমস্যাটি বাড়লে একে অ্যাংজাইটি ডিজঅর্ডার বলা হয়। এ ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা জীবনের বেশিরভাগ সময় পার করে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও ভয় নিয়ে। আর এর প্রভাব পড়ে দৈনন্দিন কাজে, সম্পর্কে।

কিছু লক্ষণ রয়েছে যেগুলো দেখে বোঝা যায় অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করছেন। অ্যাংজাইটি ডিজঅর্ডারের লক্ষণ জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট মায়ো ক্লিনিক।

# নার্ভাস অনুভব করা
# বুক ধরফর করা
# ঘাম হওয়া
# ঘন ঘন শ্বাস নেওয়া
# দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হওয়া
# যেসব বিষয় দুশ্চিন্তা তৈরি করে সেগুলো এড়ানোর প্রবণতা
# ঘুমে অসুবিধা
# পেশি শক্ত হয়ে যাওয়া ইত্যাদি।

কখন চিকিৎকের পরামর্শ নেবেন
# যখন মনে হবে অতিরিক্ত চিন্তা করছেন এবং এটা আপনার দৈনন্দিন কাজ, সম্পর্ক ও অন্যান্য বিষয়কে প্রভাবিত করছে।
# ভয়, উদ্বেগ বার বার মনকে ভারাক্রান্ত করে তুললে এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হলে।
# দুশ্চিন্তা থেকে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা তৈরি হলে।
# আত্মহননের প্রবণতা আসলে।

শাশ্বতী মাথিন

বসন্ত কড়া নাড়ছে দরজায়। শীতের জবুথবু বুড়োকে বিদায় জানিয়ে প্রকৃতি প্রস্তুত হচ্ছে তারুণ্যের জয়গান গাইতে। এ সময়টায় প্রকৃতি সাজে ভিন্নরূপে। তার সুরে তাল মিলিয়ে আপনিও নিজেকে সাজিয়ে তুলতে পারেন। ফাগুনের সাজে আগুন লাগুক চারদিকে; দিনটি হয়ে উঠুক বিশেষ।

পহেলা ফাগুন ও ভালোবাসা দিবস— দিন দুটো যেহেতু পাশাপাশি, তাই সাজের ক্ষেত্রে আনতে পারেন বৈচিত্র্য। দুটো দিনের সাজ-পোশাক দুই ধরনের হলেই ভালো বলে জানান রূপায়ণ বিউটি পার্লারের কর্ণধার শিউলি আকতার।

চুলের সাজ
দিনের বেলার সাজটা হবে একটু হালকা জানিয়ে রূপবিশেষজ্ঞ শিউলি আকতার বলেন, ‘চুলের ক্ষেত্রে সাধারণ খোঁপা করতে পারেন। সামনের কিছু চুল ছাড়া রাখতে পারেন বা টুইস্ট করে বেঁধে নেওয়া যেতে পারে। পেছনে সুন্দর করে হাত খোঁপা করলেই ভালো দেখাবে। এ ছাড়া সাইড বেণিও করা যেতে পারে। চুলের সাজে অনত্যম অনুষঙ্গ ফুল। তাই ফুল অবশ্যই পরবেন। পহেলা ফাগুনে খোঁপায় বেলি, গাঁদা, জারবেরা লাগাতে পারেন। আর ১৪ ফেব্রুয়ারির দিনটিতে খোঁপার পাশে দু-তিনটি গোলাপ লাগিয়ে নেওয়া যেতে পারে। এ ছাড়া দুই গুচ্ছ রজনীগন্ধা খোঁপায় পরলে ভালোই মানাবে।’

মুখের সাজ
আসলে সম্পূর্ণ সাজটা হবে ন্যাচারাল। সাজের শুরুতে প্রথমে ময়েশ্চারাইজার, পরে প্রাইমার ব্যবহার করবেন। এরপর কনসিলার দিয়ে স্কিন টোন বুঝে ভালো ব্র্যান্ডের ফাউন্ডেশন ব্যবহার করতে হবে। এর ওপর একটু লুজ পাউডার বুলিয়ে নেবেন। গাল, নাক, থুঁতনি ভারি হলে কনসিলার দিয়ে কাট করে নিতে হবে। গালে ব্লাশন দিলে ভালো লাগবে বলে জানালেন শিউলি আকতার।

যেহেতু সাজটা প্রায় সারাদিন থাকে, তাই ওয়াটার প্রুফ লিপস্টিক ব্যবহারই ভালো জানিয়ে শিউলি আকতার বলেন, ‘দিনের বেলা লিপস্টিকের ক্ষেত্রে নুড রং ব্যবহার করবেন। যেমন— ইট, গোলপি, বেবি পিংক, হালকা ম্যাজেন্টা। সন্ধ্যায় একটু গাঢ় রং ব্যবহার করা যেতে পারে। এ ক্ষেত্রে গাঢ় মেজেন্টা, ইট, মেরুন, লাল, কমলা ইত্যাদি রং মানাবে।’

চোখের সাজ
রূপায়ণ বিউটি পার্লারের কর্ণধার শিউলি আকতার বলেন, ‘চোখের সাজের শুরুতে আই ব্রু কালার পেনসিল দিয়ে শার্প করে নেবেন। শাড়ি লাল-হলুদ হলে চোখের পাতায় হলুদ ও লালের ছোঁয়া থাকবে, পাশে কালো রং দেবেন। এরপর আইলাইনার দিয়ে টানটান করে চোখ আঁকবেন। নিচে কাজল পরবেন।’

এরপর শাড়ির সঙ্গে ম্যাচ করে পছন্দমতো টিপ পরবেন। লাল টিপ পরা যেতে পারে। এ ছাড়া লিপস্টিকের রঙের সঙ্গে ম্যাচ করেও পরতে পারেন। সাজের পর অবশ্যই সেটিংস স্প্রে ব্যবহার করতে হবে বলে জানালেন তিনি।

সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক

ভালোবাসা প্রকাশ কি কেবল একটি দিনের জন্য? প্রেমিক হৃদয়ে প্রেম তো প্রতিদিন। তবে যেহেতু ১৪ ফেব্রুয়ারিকে ভালোবাসা দিবসের জন্য বিশেষ দিন ধরা হয়, তাই এই অনুসরণ। পশ্চিমা সংস্কৃতির এই উৎসব এখন প্রাচ্যকেও ছুঁয়ে গেছে। তাই তো দিনটি ঘিরে তৈরি হচ্ছে বিশেষ পোশাক, রং নির্বাচনেও ঘটেছে বৈচিত্র্য।

ভালোবাসার দিবসকে কেন্দ্র করে এবার যুগল পোশাক তৈরি হয়েছে বেশি। অনেক প্রেমিক-প্রেমিকারই চাহিদা থাকে একসঙ্গে একই ধরনের পোশাক পরার। তাই এই আয়োজন। জানালের বিশ্বরঙ-এর প্রতিষ্ঠাতা বিপ্লব সাহা।

এবারের পোশাকে লাল রঙের পাশাপাশি কালো, আকাশি, নীল, পোলাপি রঙের ব্যবহার করা হয়েছে জানিয়ে বিপ্লব সাহা বলেন, ‘টি-শার্ট, টপস, কুর্তি ইত্যাদি রয়েছে বিশ্বরঙের কালেকশনে।’

বিশ্বরঙের পোশাকে টানা ডোরা দাগ, বর্গ, বৃত্ত, ইংরেজি অক্ষরে লাভ ইত্যাদি রয়েছে এবারের নকশায়।

শাশ্বতী মাথিন

ঋতুরাজ বসন্ত দোরগোড়ায়। ফাগুনের প্রথম দিনটি বর্ণিল করে তোলে বাঙালির বিভিন্ন উৎসব-পার্বণ। ফাগুনের উৎসব মানেই রঙিন পোশাকের সমারোহ। শাড়ি, সালোয়ার-কামিজ, পাঞ্জাবি, ফতুয়ায় থাকে নানা রঙের বাহার আর নকশা।

সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
বসন্ত আসছে। সঙ্গে আনছে ভালোবাসার বারতা। ভালোবাসা দিবসটিকে উৎসবমুখর করে তুলতে সারা বছর অপেক্ষা করে অনেক প্রেমিকযুগল। ‘ভ্যালেন্টাইন ডে’ -এর কথা আসলেই যেন উপহারের প্রসঙ্গ চলে আসে। প্রিয় মানুষটিকে দিতে চাওয়া উপহার দামী হওয়ার চেয়ে ভালোবাসাপূর্ণ হওয়া চাই বেশি, থাকা চাই আন্তরিকতার ছোঁয়া। ভালোবাসা দিবসের উপহারের কিছু আইডিয়া জানিয়েছে আনন্দবাজারডটকম। আসুন জানি সেগুলো:

বই
প্রিয় মানুষটি কি বই পড়তে ভালোবাসে? তাহলে তার হাতে নির্দ্বিধায় তুলে দিতে পারেন পছন্দের লেখকের বই। বইয়ের চেয়ে ভালো উপহার আর কী হতে পারে, বলুন?

ফুল
ফুল সুন্দর, শুভ্র। একগুচ্ছ ফুল যেকােনো রোমান্টিক মানুষের মনকেই নাড়া দেবে। ভালোবাসা দিবসের উপহার হিসেবে বেছে নিতে পারেন ফুলও। সুন্দর একটি ফুলের তোড়া দিনটিকে রঙিন করে তুলবে।

গ্রিটিংস কার্ড
ইন্টারনেটের যুগে গ্রিটিংস কার্ডের তেমন চল নেই। তবুও ভালোবাসার এই বিশেষ দিনটিতে পুরোনো ঐতিহ্যকে ফিরিয়ে আনা যেতে পারে। বাজার থেকে কিনে দেওয়ার চেয়ে হাতেই তৈরি করুন কার্ড। তাতে লিখুন মধুর দু-চার লাইন। প্রিয় মানুষটি খুশি হবে।

রান্না করতে পারেন নিজ হাতে
বলা হয়, পেট মনের রাস্তা। প্রিয়জনকে খুশি করতে চাইলে নিজ হাতে রান্না করে খাওয়ানো কিন্তু একটি চমৎকার উপায়। এতে আন্তরিকতাও বাড়বে।

চকোলেট
বেশিরভাগ মানুষই চকোলেট ভালোবাসেন। আর সেই চকোলেট যদি হয় প্রিয়জনের দেওয়া তাহলে তো কথাই নেই। দুজনে মিলে চকোলেট খেলে স্বাদ যেন দ্বিগুণ হয়ে যায়।

শাশ্বতী মাথিন
বর্ষপঞ্জিতে যেমন স্থান পেয়েছে বসন্ত ঋতু, প্রকৃতিও সেই সঙ্গে জানান দিচ্ছে বসন্তের আগমন বার্তা। উষ্ণতা বাড়ছে, বাড়ছে তাপমাত্রা। ঋতুরাজ বসন্ত যেন হয়ে উঠেছে কয়েকটি ঋতুর মেলা। প্রকৃতিতে সাজ সাজ রব। সেই সঙ্গে সাজিয়ে নিচ্ছি নিজেদেরও।

করোনার নতুন ভ্যারিয়েন্টের কারণে সচেতনতার কথা বলা হচ্ছে বার বার। সচেতন থেকে উৎসব পালন করতে করণীয় বিষয়ে জানিয়েছেন শিওরসেল মেডিকেল বিডির প্রধান চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন। তাঁর পরামর্শ মতে,

# করোনার সময় সচেতন ও সুস্থ থাকতে মাস্ক পরার বিকল্প নেই। বাজারে এখন কাপড়ের, সার্জিক্যাল ও এন৯৫ মাস্ক পাওয়া যায়। ফাল্গুনের উৎসবে সাজতেই হয়। তবে ভারী মেকআপ নিয়ে মাস্ক পরা যাবে না। এতে পোরগুলো আটকে ব্রণ তৈরি হতে পারে। তাই হালকা মেকআপ করুন।

# বসন্তে ফুলের সমারহ। অনেকের পোলেন অ্যালার্জি থাকে। যাদের এ সমস্যা রয়েছে তারা ফুলের বদলে মাটির, ধাতব, মেটালের গহনা পরতে পারেন। অনেকের আবার মেটালের গহনায় অ্যালার্জি হয়। সেই ক্ষেত্রে এমন জিনিস বেছে নিতে হবে যাতে অ্যালার্জি এড়ানো যায়।

# পহেলা ফাল্গুণ, ভালোবাসা দিবসের উৎসবে পোশাক একটি অন্যতম অনুসঙ্গ। যাদের সামর্থ রয়েছে তারা তো নতুন পোশাক পরতেই পারেন, তবে যারা পুরোনো পোশাক পরছেন, তারা অবশ্যই ধুয়ে ব্যবহার করবেন। আলমারীতে রাখা পুরোনো পোশাকে মাইট জমে। এ থেকে অ্যাজমার সমস্যা হতে পারে। তাই পুরোনো পোশাক ব্যবহারের আগে পরিষ্কার করে নিতে হবে।

# অনেককে দেখা যায় বহু বছরের পুরোনো মেয়াদোত্তীর্ণ মেকআপ ব্যবহার করতে। এগুলো থেকে ত্বকে র্যাশ, ব্রণ, কালো দাগ ইত্যাদির সমস্যা হয়। মেয়াদোত্তীর্ণ মেকআপ একেবারেই ব্যবহার করবেন না। নতুন মেকআপ ব্যবহারের আগে প্যাচটেস্ট করে নেবেন। এ ক্ষেত্রে মেকআপের কিছু অংশ থুতনি বা হাতে লাগান। খেয়াল করুন সমস্যা হচ্ছে কি না। না হলে ব্যবহার করুন।

# উৎসবের সময় বাইরে বের হলে অতিরিক্ত ভিড় এড়িয়ে যান। বেড়ানোর জন্য এমন জায়গা বেছে নিন যেখানে মানুষ কম। আসলে উৎসব আসবে, তবে সতর্কতার বিকল্প নেই। এ সময় সুস্থ থাকলে আগামী উৎসবগুলো মনের মতো পালন করতে পারবেন। তাই সচেতন থাকুন।