Friday, September 25, 2026
spot_img
Home Blog Page 22

ভালোবাসা দিবসের আয়োজনে ‘রঙ বাংলাদেশ’

সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক

“ভালোবাসি ভালোবাসি, এই সুরে কাছে দূরে, জলস্থলে বাজায় বাঁশি, ভালোবাসি ভালোবাসি…”
রবীন্দ্রনাথের এই গানের আবহকে সঙ্গী করেই প্রতি বছর পালিত হয় বিশ্ব ভালোবাসা দিবস বা ভ্যালেন্টাইন ডে। কবি সুনীল গঙ্গোপাধ্যায় তার কবিতায় যেমন ভালোবাসার মানুষের জন্য হাতের মুঠোয় প্রাণ নিয়ে এবং বিশ্ব সংসার তন্ন তন্ন করে ১০৮ টি নীলপদ্ম খুঁজে আনার কথা বলেছিলেন? আমরা সকলেই কিন্তু একইভাবে ভালোবাসার মানুষের জন্য নিবেদিত হয়ে উঠি।

প্রিয় মানুষের চোখে নিজেকে হাজির করতে চাই, যা কিছু সুন্দর তা নিয়ে। এখন যদি প্রশ্ন করি কী কী প্রস্তুতি নিয়ে আমরা মুখোমুখি হতে চাই ভালোবাসার মানুষের? উত্তরে হয়তো একগাদা বিষয় আসতেই পারে, কিন্তু সবচেয়ে প্রচলিত বিষয় বোধহয় একটাই-আর তা হলো সুন্দর পোশাকে নিজেকে তৈরি করে নেওয়া।

বেশ অনেক বছর ধরেই বিশ্ব ভালোবাসা দিবস জাঁকজমকভাবে পালিত হয় বাংলাদেশেও। দেশের সকল ফ্যাশন হাউসগুলোরও এই নিয়ে থাকে ব্যাপক প্রস্তুতি। এই ধারা থেকে দেশের শীর্ষস্থানীয় ফ্যাশন হাউস ‘রঙ বাংলাদেশ’ও ব্যতিক্রম নয়। যে কোনো উৎসবে এই প্রতিষ্ঠানটির থাকে ব্যাপক আয়োজন। এবারও ভালোবাসা দিবসকে সামনে রেখে রঙ বাংলাদেশ নিয়ে এসেছে ছেলে-মেয়ে উভয়ের জন্যেই নানান রকম পোশাক।
তবে প্রতিষ্ঠানসূত্রে জানা গেছে ভালোবাসা দিবসে এবার তারা বিশেষভাবে গুরুত্ব দিয়েছে মেয়েদের জন্য কামিজ, শাড়ি ও ছেলেদের পাঞ্জাবির দিকে।

কটন, জ্যাকার্ট কটন আর হাফসিল্ক কাপড়ের ব্যবহার নিশ্চিত করেছে পোশাকের আরামের দিকটা। ভালোবাসা যেমন সকল ঋতুতেও তার আবেদন হারায় না ভ্যালেন্টাইন উপলক্ষ্যে ‘রঙ বাংলাদেশ’এর এবারের কালেকশান অন্য ঋতুতেও ক্রেতা সমাদৃত হয়ে উঠবে বলেই ধারণা করা যায়।

রঙ বাংলাদেশ এর পণ্য ঢাকা ও ঢাকার বাহিরের সকল আউটলেটেই পাওয়া যাচ্ছে। এ ছাড়া অনলাইন প্ল্যাটফর্মে বসন্ত উৎসবের পণ্য ক্রয়ে ভিজিট করুন www.rang-bd.com অথবা রঙ বাংলাদেশের ফেসবুক পেজ www.facebook.com/rangbangladesh। যেকোন প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন রঙ বাংলাদেশ এর হোয়াটস্ অ্যাপ সম্বলিত 01777744344 ও 01799998877 হটলাইনে।

ক্যানসার দিবস উপলক্ষে সংবাদ সম্মেলন

সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক

বিশ্ব ক্যানসার দিবস উপলক্ষে ওয়ার্ল্ড ক্যানসার সোসাইটি বাংলাদেশ, বাংলাদেশ ক্যানসার ফাউন্ডেশন ও বাংলাদেশ স্তন ক্যানসার সচেতনতা ফোরাম যৌথভাবে এক সংবাদ সম্মেলন আয়োজন করে।

আজ ৩ ফেব্রুয়ারি, সোমবার, জাতীয় প্রেস ক্লাবের তফাজ্জল হোসেন মানিক মিয়া মিলনায়তনে এই আয়োজন করা হয়।

ছবি: সংগৃহীত
ছবি: সংগৃহীত

ক্যানসারের সর্বশেষ পরিস্থিতি বিশ্লেষণ এবং সমস্যা উত্তরণে করণীয় জানিয়ে মূল বক্তব্য উপস্থাপন করেন বিশিষ্ট ক্যানসার রোগ তত্ত্ববিদ ও প্রতিরোধ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. হাবিবুল্লাহ তালুকদার রাসকিন।

অনুষ্ঠানে ক্যানসার নিয়ন্ত্রণ কার্যক্রমের বিভিন্ন ক্ষেত্রে উদ্যোগহীনতা, অনিয়ম ও অসংগতি তুলে ধরে সমাধানের পথ নিয়ে আলোচনা হয়। অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন ওয়ার্ল্ড ক্যানসার সোসাইটি, বাংলাদেশ- এর সভাপতি সৈয়দ হুমায়ুন কবীর, সাবেক অতিরিক্ত সচিব আব্দুল হাকিম মজুমদার ও বাংলাদেশ ক্যানসার ফাউন্ডেশনের সাধারণ সম্পাদক মাহবুব সৈকত।

10 Important Tips to Help Prevent Cancer

0

Shatkahon24.com desk

Reducing your risk of cancer involves various lifestyle choices. Here are ten essential tips to consider:

1. Avoid Tobacco:
– Smoking and tobacco use are major contributors to cancer. Steer clear of all forms of tobacco, including cigarettes, cigars, pipes, and smokeless varieties.

2. Maintain a Healthy Diet:
– Focus on a diet rich in fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins.
– Limit your intake of processed foods, red meats, and items high in sugar and unhealthy fats.
– Opt for healthy fats found in nuts, seeds, and fish.

3. Stay Physically Active:
– Engage in regular physical activity to help maintain a healthy weight, which lowers the risk of various cancers. Aim for at least 150 minutes of moderate exercise each week.

4. Maintain a Healthy Weight:
– Obesity is linked to an increased risk of several cancers, including those of the breast, colon, and pancreas. Focus on balancing your diet and physical activity to achieve and maintain a healthy weight.

5. Protect Yourself from the Sun:
– Use a broad-spectrum sunscreen with an SPF of 30 or higher.
– Wear protective clothing, hats, and sunglasses.
– Avoid tanning beds and limit sun exposure during peak hours (10 a.m. to 4 p.m.).

6. Get Vaccinated:
– Consider the HPV vaccine, which can protect against human papillomavirus linked to cervical and other cancers.
– The Hepatitis B vaccine can also reduce the risk of liver cancer.

7. Avoid Risky Behaviors:
– Practice safe sex to lower the risk of sexually transmitted infections like HPV and HIV, which may increase cancer risk.
– Never share needles to avoid infections such as hepatitis and HIV.

8. Limit Alcohol Consumption:
– If you drink, do so in moderation—up to one drink per day for women and two for men—as alcohol is associated with an increased risk of several types of cancer.

9. Regular Medical Check-Ups and Screenings:
– Early detection is crucial. Follow recommended screening guidelines for cancers such as breast, cervical, colorectal, and prostate, based on your age, gender, and risk factors.

10. Minimize Exposure to Environmental Toxins:
– Be cautious about exposure to harmful chemicals, including asbestos, radon, and benzene.
– Limit your contact with pesticides, industrial chemicals, and pollutants.

Following these guidelines can significantly reduce your cancer risk and promote a healthier lifestyle.

References:

  • World Health Organization (WHO)
  • American Cancer Society (ACS)
  • Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
  • National Cancer Institute (NCI)
  • International Agency for Research on Cancer (IARC)

Letting Go of What No Longer Serves You

0

Shatkahon24.com desk

Letting go can be challenging, yet it offers a profound sense of freedom. Whether it’s a relationship, habit, belief, or emotion, releasing what no longer supports you can lead to personal growth. Here’s a structured approach to help you navigate this process:

1. Identify What’s Holding You Back
– Take a moment to reflect on your life. What aspects drain your energy or contribute to feeling stuck? Recognizing these elements is the first step towards letting go.

2. Embrace the Necessity of Change
– Acknowledge that change is essential for growth. Even familiar habits or relationships can be harmful. Remind yourself that letting go opens the door to new possibilities.

3. Understand Your Attachment
– Dig deeper into why you feel attached to certain things. Is it fear, comfort, or guilt? Understanding the root causes of your attachment will help you move forward.

4. Reframe Your Perspective
– Shift your focus from loss to gain. Instead of mourning what you’re letting go of, think about the peace, freedom, and clarity that await you.

5. Create a Release Ritual
– Develop a personal ritual to signify your decision to let go. This could involve writing a letter you intend to burn, decluttering your space, meditating, or visualizing your release.

6. Establish Boundaries & Take Action
– Commit to taking tangible steps. This might mean distancing yourself from toxic people, quitting unhelpful habits, or altering unproductive mindsets.

7. Seek Support
– Remember that you don’t have to do this alone. Reach out to supportive friends, therapists, or coaches. Journaling your thoughts can also be a helpful way to process your feelings.

8. Trust in Better Outcomes
– Have faith that letting go will create space for new and better experiences, people, and opportunities. Acknowledge that nature often fills vacuums with positive change.

Reflection
What is something you’re currently struggling to let go of? Taking the time to identify and process it can be the first step toward your liberation.

References:

  • The Power of Now- by Eckhart Tolle
  • The Life-Changing Magic of Tidying Up- by Marie Kondo
  • Letting Go: The Pathway of Surrender- by David R. Hawkins
  • Buddhist Philosophy
  • Stoicism (Marcus Aurelius, Seneca, Epictetus)

How to Reduce Bad Cholesterol (LDL)

0

Shatkahon24.com desk

Reducing bad cholesterol is essential for maintaining heart health. Here are some organized strategies you can implement:

1. Eat Heart-Healthy Foods
– Increase Fiber Intake: Incorporate foods like oats, beans, lentils, fruits, and vegetables into your diet. These foods help remove LDL cholesterol from the body.
– Choose Healthy Fats: Opt for unsaturated fats found in avocados, nuts, seeds, and olive oil. These can be beneficial for heart health.
– Select Lean Proteins: Include fish (especially fatty varieties like salmon), skinless poultry, and plant-based proteins (like tofu and lentils) to help lower LDL levels.
– Limit Saturated Fats: Reduce your consumption of red meat, full-fat dairy products, and processed foods.
– Avoid Trans Fats: Steer clear of fried foods, baked goods, and certain margarines that contain trans fats.

2. Exercise Regularly
– Aim for at least 30 minutes of moderate exercise most days. Activities like brisk walking, cycling, or swimming are great options.
– Include strength training in your routine to further improve cholesterol levels.

3. Lose Excess Weight
– Even a 5-10% reduction in body weight can significantly impact LDL cholesterol levels.
– Focus on portion control and practice mindful eating to help achieve your weight loss goals.

4. Quit Smoking and Limit Alcohol
– Quitting smoking raises good cholesterol (HDL) and lowers LDL, leading to improved heart health.
– Moderation is key for alcohol consumption: Limit to 1 drink per day for women and 2 drinks per day for men. Excess alcohol can raise cholesterol levels.

5. Manage Stress and Ensure Quality Sleep
– Chronic stress and poor sleep can elevate LDL levels and increase the risk of heart disease.
– Engage in relaxation techniques, such as meditation, yoga, or deep breathing exercises, to help manage stress.

6. Consider Supplements (if needed)
– Omega-3 Fatty Acids: Found in fish oil or flaxseeds, these can help lower LDL cholesterol.
– Psyllium Husk: This fiber supplement can improve cholesterol levels.
– Plant Sterols and Stanols: These compounds, often found in fortified foods, can help reduce LDL cholesterol.

7. Get Regular Checkups
– Schedule regular cholesterol checkups with your healthcare provider and follow their recommendations.
– If lifestyle changes are insufficient, your doctor may suggest medications to help manage your cholesterol levels.

References:

  • WebMD
  • Healthline

Potential Side Effects of Peanut Butter

0

Shatkahon24.com desk

Peanut butter is a popular and nutritious food, but it’s important to be aware of some potential side effects, especially if you have specific sensitivities or consume it in large amounts. Here’s a breakdown of what to consider:

1. Allergic Reactions
– Mild Symptoms: Itchy skin, hives, or stomach discomfort.
– Severe Symptoms: Anaphylaxis can occur, leading to difficulty breathing, swelling, and a dangerous drop in blood pressure.

2. High in Calories and Fat
– Peanut butter is calorie-dense, which means excessive consumption can contribute to weight gain.
– Be cautious of brands that add sugar and unhealthy hydrogenated oils, as these can lead to obesity and heart issues.

3. Aflatoxin Contamination
– Peanuts may be contaminated with aflatoxins, toxins produced by mold. Over time, these can increase the risk of liver damage and certain cancers.

4. Digestive Issues
– Some individuals, particularly those with Irritable Bowel Syndrome (IBS) or fat digestion issues, might experience bloating, gas, or stomach pain after eating peanut butter.

5. High in Omega-6 Fatty Acids
– While omega-6 is essential, excessive intake (especially without enough omega-3s) can contribute to inflammation and chronic diseases.

6. Possible Added Sugars and Preservatives
– Many commercial peanut butters contain hydrogenated oils (trans fats) and high levels of added sugars, which could negatively impact heart health and blood sugar levels.

How to Minimize Side Effects?
– Opt for Natural Peanut Butter: Look for options with no added sugars or hydrogenated oils.
– Moderation is Key: Stick to 1-2 tablespoons per serving.
– Proper Storage: Keep your peanut butter in a cool, dry place to minimize aflatoxin buildup.

References:

  • WebMD
  • Healthline
  • Eatthis
- Advertisement -
সাতকাহন
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.