সাতকাহন২৪কম ডেস্ক

ছোটবেলা যাকে পেতেন, তাকেই ধরে সাজাতে শুরু করতেন মাহমুদা জাবেদ ছায়া। সাজটা এতোই পছন্দের বিষয় ছিলো তাঁর। তবে কখনো ভাবেননি একে পেশা হিসেবে নেবেন। সন্তান যখন বিদেশে লেখাপড়ার জন্য চলে যায়, তখন খুব একা লাগতে শুরু করে। এরপর স্বামীর পরামর্শে নিজের ছোটবেলার পছন্দের কাজটি পেশা হিসেবে বেছে নেন।

দেশের বাইরে মেকআপের কোর্স শিখতে যান তিনি। তবে শিখে আসার পরও মনে হয়েছে বাংলাদেশের সাজের সঙ্গে সেটা যাচ্ছে না। এ জন্য আবার উজ্জ্বলায় মেকআপ কোর্স করা শুরু করেন। বর্তমানে দুটো স্যালন রয়েছে তাঁর। উজ্জ্বলার অ্যাসিসটেন্ট ফ্যাকাল্টি হিসেবে কাজ করছেন। মাসে আয় করছেন প্রায় এক থেকে দেড় লাখ টাকা। আজ তিনি হয়েছেন সফল একজন উদ্যোক্তা। জানান, উজ্জ্বলায় আমি প্রথম ব্যাচের ছাত্রী ছিলাম। আমার মনে হয়েছে মেকআপ শেখার যে কমতি রয়েছে সেটা উজ্জ্বলা থেকে সম্পূর্ণ শিখতে পারবো। এ জন্যই উজ্জ্বলায় ভর্তি হওয়া।

কোন ত্বকে কোন মেকআপ মানাবে, কোন বয়সে কোন মেকআপ ব্যবহার করতে হবে- সব খুঁটিনাঁটি খুব ভালোভাবে উজ্জ্বলার কাছ থেকে শিখেছি। আমার একটা পার্লার রয়েছে ঢাকার ইসলামপুরে, আরেকটি দোহার নবাব গঞ্জে। দুটো জায়গা থেকেই বেশ ভালো সাড়া পাচ্ছি- আনন্দের সঙ্গে বলছিলেন তিনি।

যদি কখনো ভেঙে পড়ি, উজ্জ্বলার কথা মনে করি। উজ্জ্বলার সহ প্রতিষ্ঠাতা আফরোজা পারভীন আপার প্রতিটি কথা আমাকে প্রেরণা জোগায়। তখন মনে হয় আমি একজন উজ্জ্বলা। আমি কেন হার মানার দলে থাকবো? তখন শক্তি পাই। একটা সময় আমি নিজেকে উপস্থাপন করতে পারতাম না। উজ্জ্বলা আমাকে বড় বড় ফ্যাশন শো-তে কাজ করার সুযোগ দিয়েছে। অন্যদের কাছে নিজের কাজ উস্থাপন করতে পেরেছি। আমাদের শুধু কাজ জানলেই হবে না। নিজেকেও সবার সামনে গ্রহণযোগ্য করে তুলতে হবে- এমনটাই মতামত তাঁর।

উজ্জ্বলা আন্তর্জাতিক মানের কাজ শেখায় জানিয়ে মাহমুদা জাবেদ ছায়া বলেন, ‘বেসিক, অ্যাডভান্স দুই ধরনের ক্লাসই আলাদা আলাদা হয় এখানে। আমার মনে হয়েছে কোনো সমস্যা নিয়ে উজ্জ্বলায় গেলে সেটা সহজেই সমাধান হয়ে যায়। একজন নারীকে কীভাবে সঠিক পথ দেখিয়ে এগিয়ে নিয়ে যেতে হয়, সেটা উজ্জ্বলা খুব ভালোভাবে জানে। এখানে আসলে কাজের ক্ষেত্রে সাহস বাড়ে।’

ভবিষ্যতে নারী উদ্যোক্তা হিসেবে আরো প্রতিষ্ঠিত হতে চান তিনি। উজ্জ্বলার সঙ্গে থেকে এভাবেই প্রশিক্ষণের কাজটি চালিয়ে যাবেন এমনটা আশা তাঁর।

বি : দ্র : বাংলাদেশের বিউটি অ্যান্ড গ্রুমিং ইন্ডাস্ট্রিতে উদ্যোক্তা তৈরিতে অগ্রণী ভূমিকা পালন করছে উজ্জ্বলা লিমিটেড। উজ্জ্বলায় প্রশিক্ষণ নিয়েছেন এবং সংগ্রাম করে সাফল্য অর্জন করেছেন, এমন কয়েকজন নারী ও পুরুষের সাক্ষাৎকার নিয়ে সাতকাহনের ধারাবাহিক পর্ব চলছে। এই পর্বটি ছিলো ৪৯তম। উজ্জ্বলা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন :

https://www.facebook.com/UjjwalaBD

https://www.instagram.com/UjjwalaBD/

ফোন : ০১৩২৪৭৩৪১৫৭

ডা. সজল আশফাক

শীত মানেই বাড়তি কিছু রোগব্যাধির উপদ্রব। শীতে যেহেতু আবহাওয়া শুষ্ক হয়ে যায় এবং বাতাসে জীবাণু ও ধুলাবালুর পরিমাণ বাড়ে, তাই এই সময়টায় শিশুদের জন্য কিছু বাড়তি সতর্কতা নেওয়া জরুরি। শীতে শিশুকে সুস্থ রাখতে জরুরি পরামর্শ –

ত্বকের যত্ন

শীতে শরীরের যে অঙ্গটি সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সেটি ত্বক। শীতে বাতাসে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ কমে যায়। এ কারণে ত্বকের জলীয় অংশ চলে যায় বাতাসে। তাই ত্বকে শুষ্কতার সমস্যা হয়।

ত্বক ভালো রাখতে এ সময় ময়েশ্চারাইজার বা আর্দ্রতাকর উপাদান ব্যবহার করা জরুরি। এই ধরনের ময়েশ্চারাইজারের ভেতর রয়েছে সাধারণ তেল থেকে শুরু করে বিভিন্ন কসমেটিক্স। কসমেটিক্সের দোকানে বিভিন্ন নামে ময়েশ্চারাইজার পাওয়া যায়। তবে গ্লিসারিনই হচ্ছে কম দামে ভালো ময়েশ্চারাইজার। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের ক্ষেত্রে গোসলের পর শরীর মুছে ত্বকে ভেজাভাব থাকতেই মেখে দিতে হবে।

শুষ্কতার কারণে অনেক সময় ত্বক ফেটে যায়। বিশেষ করে পায়ের গোড়ালি ও ঠোঁট। এমন হলে ইমোলিয়েন্ট ব্যবহার করতে হবে। কসমেটিক্সের দোকানে বিভিন্ন ইমিলিয়েন্ট পাওয়া যায়। শিশুদের ত্বকের জন্য এটি উপকারী। তবে সাধারণের জন্য সবচেয়ে ভালো ইমিলিয়েন্ট হলো ভ্যাসলিন। ‌ভ্যাসলিন যেকোনো অবস্থাতেই মাখা যায়। তবে ভেজা অবস্থায় মাখলে উপকার বেশি।

সর্দি-কাশি থেকে রেহাই পেতে

শীতে সর্দি কাশির সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এটি সাধারণত ঠান্ডা ও ধুলবালির কারণে হয়। এ জন্য শিশুকে ঠান্ডা ও ধুলাবালি থেকে দূরে রাখতে হবে। প্রয়োজনে অ্যান্টি হিস্টামিন জাতীয় ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ মতো খাওয়ানো যেতে পারে।

শীতে হাঁপানির সমস্যা বাড়তে পারে। এ জন্য সালবিউটামল ইনহেলার বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করতে হবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে আলাপ করে সমস্যার সমাধান খুঁজতে হবে।

শীতের পোশাকের যত্ন

শীতে ব্যবহৃত গরম কাপড় বেশিরভাগ সময় আলমারিতে তুলে রাখা হয়। নতুন করে শীতের পোশাক শিশুকে পড়ানোর আগে অবশ্যই রোদে দিতে হবে। কারণ, এসব কাপড়ের ভেতর বিভিন্ন জীবাণু থাকতে পারে। এতে সহজেই শিশু সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হয়ে পড়বে।

লেখক : ইনএনটি বিশেষজ্ঞ

সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক

শীতে শুষ্ক আবহাওয়া, তাপমাত্রা কমে যাওয়া এবং ধুলাবালির উপদ্রব ইত্যাদির কারণে কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যা হয়। এ সময় ঠান্ডা, কাশি, ফ্লু, জ্বর ইত্যাদি সমস্যা সহজেই দেহে বাসা বাঁধে। এগুলো প্রতিরোধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুরি। আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের বিকল্প নেই।

শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ৭ জরুরি খাবারের নাম জানিয়েছে পপুলার মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি।

১. বাদাম
বাদাম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শীতে বাদামের মধ্যে সবচেয়ে ভালো পছন্দ হতে পারে ওয়ালনাট। ওয়ালনাটে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড। এই উপাদানটি ফুসফুস ভালো রাখতে সাহায্য করে।

২. জলপাই
শীতে জলপাই পওয়া যায়। এটি খাদ্যতালিকায় রাখা যেতে পারে। জলপাইয়ে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই। এগুলো সব অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এ ছাড়া এতে কপার রয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চাইলে প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় এটি রাখুন।

৩. রসুন
শীতে খাদ্যতালিকায় রসুন রাখতে পারেন। রসুনে থাকে সেলেনিয়াম। এটি ক্ষতিকর জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করে দেহকে সুস্থ রাখতে উপকারী। রসুন রান্না করে খেতে পারেন বা খালিও খেতে পারেন। মুড়ির সঙ্গে ছোট কুচি করে রসুন খাওয়া যেতে পারে।

৪. গ্রিন টি/ আদা চা
গ্রিন টি-তে কেটিচিন রয়েছে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এ ছাড়া আদার চা পান করতে পারেন। আদায় থাকে প্রদাহরোধী উপাদান। এটি ঠান্ডা-কাশি, শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধে কার্যকর।

৫. ফল বা ফলের রস
শীতে অবশ্যই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জাতীয় ফল খেতে হবে। এ ক্ষেত্রে কমলা হতে পারে অন্যতম সমাধান। কমলায় থাকে ভিটামিন সি। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। এ ছাড়া খোসাসহ আপেল খেতে পারেন। এতে ফুসুফুস ভালো থাকবে।

৬. টমেটো
শীতে খাদ্যতালিকায় টমেটো রাখুন। এটি লাইকোপেন সমৃদ্ধ খাবার। টমেটো কাঁচা না খেয়ে একটু রান্না করে খেলে লাইকোপেন যথাযথ কাজ করবে।

৭. ফুলকপি
ফুলকপিতে রয়েছে পটাশিয়াম, ভিটামিন বি। যারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চায়, তাদের জন্য ফুলকপি খুব চমৎকার একটি সবজি। এ ছাড়া এতে থাকা আঁশ শীতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় প্রতিরোধেও কার্যকর।

ডা. এ বি এম আব্দুল্লাহ
শীতে প্রধানত বাড়ে শ্বাসতন্ত্রের রোগ। শীতের বাতাসের তাপমাত্রা কমার সঙ্গে আর্দ্রতাও কমে যায়। এতে আমাদের শ্বাসনালীর স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হয়; ভাইরাসের আক্রমণ সহজ হয়। শুষ্ক আবহাওয়া বাতাসে ভাইরাস ছড়ানোতে সাহায্য করে। এ ছাড়া ধুলাবালি বাড়ে। ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস হাঁপানি রোগীর শ্বাসনালিকে সরু করে দেয়। এতে শ্বাসকষ্ট হয়। শীতের প্রকোপ শুধু ফুসুফুসে নয়, সাইনাস, কান ও টনসিলের প্রদাহ বাড়ায়।

শীতে ঠান্ডা, কাশি ও শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধে

# ঠান্ডা খাবার ও পানীয় এড়িয়ে চলুন।
# কুসুম কুসুম গরম পানি পান করা ভালো। হালকা গরম পানি দিয়ে করতে হবে।
# প্রয়োজন মতো গরম কাপড় পরা। তীব্র শীতের সময় কান-ঢাকা টুপি পরা এবং গলায় মাফলার ব্যবহার করা।
# ধুলাবালি এড়িয়ে চলা।
# ধূমপান পরিহার করা।
# ঘরের দরজা-জানালা সবসময় বন্ধ না রেখে মুক্ত ও নির্মল বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা রাখা।
# শ্বাসকষ্টের রোগীরা শীতের শুরুতেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে প্রতিরোধমূলক ইনহেলার বা অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন।
# তাজা ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে। এগুলো দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
# হাত ধোয়ার অভ্যাস করি। বিশেষ করে চোখ বা নাক মোছার পর হাত ধুতে হবে।

লেখক : মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

সাতকাহন২৪.কম
বাতাসে শীতের হিম হিম পরশ। তবে বেশি ভারী পোশাক পরার মতো শীত এখনো পরেনি। তাই উপযোগী পোশাক হতে হবে এ সময়ে। আবার তরুণদের পছন্দেও এসেছে পরিবর্তন। শীতে উষ্ণতার পাশাপাশি অভিজাত ও স্টাইলিশ লুক থাকা চাই। কে ক্র্যাফট- এর ভিন্নধর্মী চমৎকার সব স্টাইলিশ পোশাক হতে পারে আপনার এ সময়ের সঙ্গী।

মেয়েদের ভিন্ন স্টাইলের ব্লেজার, ওপেন ফ্রন্ট ওভার কোট, জ্যাকেট, রিভারসেবল জ্যাকেট, ফুল লেংথ কটি রয়েছে এখানে। এসব পোশাক জিন্স বা পছন্দের স্টাইলের প্যান্টের সঙ্গে মিলিয়ে পরতে পারেন। এ ছাড়া রয়েছে ছেলেদের জন্য ফুল স্লিভ শার্ট, পলো, সোয়েট শার্ট, ক্যাজুয়াল শার্ট, কটি সহ অন্যান্য আরও শীতের পোশাক। এরই সঙ্গে ছেলে ও মেয়ে উভয়ের জন্যই রয়েছে শীতের উপযোগী ক্যাজুয়াল পোশাক ও এক্সেসরিজ। নিয়মিত আয়োজনে সালোয়ার-কামিজ, কুর্তি, টপস, টিউনিক,কাফতান ও শাড়ি তো থাকছেই। এসব পোশাকের কাট ও ষ্টিচ সম্পূর্ণ নতুন আঙ্গিকে এবং অরনামেন্টেশন ও প্রেজেন্টেশনেও রয়েছে বৈচিত্র্য।

বিভিন্ন রঙের প্রিন্ট ও উইভিং ডিজাইনে তৈরি করা হয়েছে শাল; যা এই শীতের জন্য বেশ উপযোগী। শুধু শীতের পোশাক বলেই নয়, ফ্যাশন অনুষঙ্গ হিসেবে পছন্দের নানা পোশাকের সঙ্গে মিলিয়ে পরতে শালের রয়েছে আলাদা কদর।

কে ক্র্যাফট-এর ঢাকা, চট্টগ্রাম, সিলেট, কুমিল্লা, খুলনা সহ সকল আউটলেট ছাড়াও অনলাইন শপ থেকে শীতের পোশাক কিনতে পারেন বিশেষ সাশ্রয়ী মূল্যে। এ ছাড়া ফেসবুক পেজ থেকেও কেনাকাটা করার সুবিধা রয়েছে।

সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক

২০২০ সালে তালাক হয়ে যায় সোভা রায় প্রমার। দুটো সন্তান ছিল। তাদের রেখে দেয় তাঁর স্বামী। এ সময় খুব ভেঙে পড়েন তিনি। অর্থের দরকার ছিল। দরকার ছিল স্বাবলম্বী হওয়ার। একটা ভীষণ টানাপোড়েনের ভেতর দিন পার করছিলেন তখন। নিজের পায়ে দাঁড়াতে কী কাজ করবেন বুঝে উঠতে পারছিলেন না।

এ সময় ফেসবুকে অ্যাড দেখে যোগাযোগ করেন উজ্জ্বলার সঙ্গে। আগে থেকেও রূপচর্চার বিষয়ে আগ্রহ ছিল তাঁর। ভাবলেন, বিউটি আর্টস্টকে পেশা হিসেবে বেছে নেওয়া যায়। এ ভাবনা থেকেই উজ্জ্বলায় কোর্স করে বর্তমানে একজন ফ্রি ল্যান্সার বিউটি আর্টিস্ট হিসেবে কাজ করছেন তিনি। মাসে মোটামুটি ভালোই আয় হয়। এখন তিনি হয়েছেন একজন স্বাবলম্বী নারী। দুঃখ-কষ্টের ভেতরেও জীবনকে পার করে নিচ্ছেন আপন গতিতে। বলছিলেন, ‘উজ্জ্বলা আমার জীবনকে বদলে দিয়েছে। আমার জীবনে মোড় ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য শতভাগ ভূমিকা উজ্জ্বলার। প্রতিষ্ঠানটি পাশে ছিল বলেই নিজেকে সামলাতে পেরেছি। তারা কেবল মেকআপই শেখায়নি। এখানকার মানসিক স্বাস্থ্য ও গ্রুমিং ক্লাসটি আমার অনেক উপকারে লাগে। ডিভোর্সের পর ভীষণ বিষণ্ণ হয়ে পড়েছিলাম। এ থেকে মুক্তি পেয়েছিলাম উজ্জ্বলায় গিয়ে।’

বিউটি আর্টিস্ট হবো এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর বিভিন্ন পার্লারে যোগাযোগ করি শেখার জন্য। তবে কোনোটাই মনের মতো হচ্ছিলো না। এরপর উজ্জ্বলার খোঁজ পাই। আর এখানে ভর্তি হই। উজ্জ্বলাতে শেখার আগে বিউটিফিকেশনের কিছুই জানতাম না আমি। প্রতিষ্ঠানটি আমাকে মেকআপের সব খুঁটিনাঁটি শিখিয়েছে। এখন আমার কাজ দেখে অনেকেই প্রশংসা করে- মিষ্টি হেসে জানান প্রমা।

কোনো মানুষ কাজ শিখতে চাইলে ছোট পার্লারে না শিখে উজ্জ্বলায় এ টু জেড শেখা ভালো মন্তব্য করে তিনি বলেন, ‘উজ্জ্বলা থিওরি ও প্র্যাকটিক্যাল শেখায়। এখানে একজন শিক্ষার্থী মেকআপ ও বিউটি ইন্ডাসট্রিতে দাঁড় হওয়ার জন্য যা দরকার তার এ টু জেড শিখতে পারবে।’

ভবিষ্যতে একটি বড় পার্লার খুলতে চান প্রমা। নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে চান শক্ত নারী হিসেবে যেন উজ্জ্বলার শেখানোর মান ধরে রাখতে পারেন।

বি : দ্র : বাংলাদেশের বিউটি অ্যান্ড গ্রুমিং ইন্ডাস্ট্রিতে উদ্যোক্তা তৈরিতে অগ্রণী ভূমিকা পালন করছে উজ্জ্বলা লিমিটেড। উজ্জ্বলায় প্রশিক্ষণ নিয়েছেন এবং সংগ্রাম করে সাফল্য অর্জন করেছেন, এমন কয়েকজন নারী ও পুরুষের সাক্ষাৎকার নিয়ে সাতকাহনের ধারাবাহিক পর্ব চলছে। এই পর্বটি ছিলো ৪৮তম। উজ্জ্বলা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন :

https://www.facebook.com/UjjwalaBD

https://www.instagram.com/UjjwalaBD/

ফোন : ০১৩২৪৭৩৪১৫৭