সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
মিলনের মতো, বিচ্ছেদ বা বিরহও জীবনের অংশ। তবুও কিছু মানুষ থেকে যায় মন ও মস্তিষ্ক জুড়ে। আর এসব অনুভূতি শেকলের মতো পেছনে টেনে নেয় মানুষকে।
অনেকের ক্ষেত্রে ছেড়ে দেওয়া বা মুভ অন করা সহজ হলেও, কেউ কেউ পুরোনো স্মৃতিতেই বাঁধা পড়ে থাকে। তবে যতই মনে পড়ুক না কেন, মানুষটি সত্যিই আপনার জন্য মঙ্গলজনক না হলে মুভ অন তো করতেই হয়। প্রাক্তনকে ভুলে জীবনে চলার পথে সামনে এগিয়ে যাবার কিছু উপায় বাতলেছে মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক ফেসবুকপেইজ স্ট্র মাইন্ডসেট। চলুন জানি-
যোগাযোগ বন্ধ করে দিন
প্রাক্তনকে মাঝে মাঝে টেক্সট পাঠানো, ফোন করা বা তার সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ঢুঁ মারা কখনোই আপনাকে মানুষটির কাছ থেকে বের হতে দেবে না। এটি ক্ষত না শুকাতেই বার বার খুঁচিয়ে মনের রক্ত ঝরাবার মতো অবস্থা। তাই, সত্যিই তার স্মৃতি থেকে বেরিয়ে আসতে চাইলে এসব বন্ধ করুন।
কী হতে পারতো, ভুলে যান
সম্পর্কে কিছু ভুল তো ছিলই, তাই- তো সে আজ প্রাক্তন। তাই, তাকে আসলেই ভুলতে চাইলে, কী হতে পারতো, কী হয়নি- এসব চিন্তা বাদ দিন। বাস্তবমুখী হন; সামনের দিকে তাকান। মানুষটিকে মনে পড়তে থাকলে, অন্য দিকে ফোকাস করুন। না, এখানে অন্য কারো দিকে ফোকাস করার কথা বলা হয়নি। একটি সম্পর্ক শেষ হতে না হতেই আরেকটিতে জড়িয়ে পড়াও কোনো বুদ্ধিমানের কাজ নয়। সময় নিন। নিজের দিকে খেয়াল রাখুন ; নিজেকে সম্বৃদ্ধ করুন।
ক্ষমা করুন
যতক্ষণ পর্যন্ত প্রাক্তনকে ক্ষমা না করতে পারবেন ততক্ষণ সে আপনার মস্তিষ্কে থেকে যাবে। ক্ষমায় কিছু হোক বা না হোক, তার ভাবনাগুলো থেকে নিজের মস্তিষ্ককে মুক্তি দিতে পারবেন। না হলে বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলো আপনাকেই পোড়াবে।
সর্বপোরি, তাকে মুক্তি দিয়ে আবেগীয় শেকল থেকে নিজে মুক্ত হন। সে ক্ষমার যোগ্য এই জন্য ক্ষমা করছেন বিষয়টি এমন নয়। তাকে ক্ষমা করবেন নিজের শান্তির জন্য।
জোর করে আঁকড়ে রাখাই ভালোবাসা নয়
কথায় বলে, যাকে ভালােবাসো তাকে ছেড়ে দাও। উড়তে দাও মুক্ত পাখির মতো। ফিরে এলে সে তোমার। না হলে কখনোই তোমার ছিল না। আসলে ভালোবাসা কেবল আঁকড়ে ধরা বা অস্থিরতা দেখানাের মধ্যে থাকে না, এটি রয়েছে ছেড়ে দেওয়ার ভেতরেও। এটি বুঝতে শিখুন। মন ও মস্তিষ্ক সব জায়গা থেকেই তাকে বিদায় দিন। মনে মনে বলুন, ‘ছেড়ে দিলাম, যেতে দিলাম’। যে আপনার নয়, তাকে যেতে দেওয়াই তো মানসিক পরিপক্বতা। তাই নয় কি ?
