সাতকাহন২৪. কম ডেস্ক
নিজেকে সুন্দর ও আকর্ষণীয় রাখতে বেশিরভাগই চায়। আর সৌন্দর্যের প্রথম শর্ত হলো ত্বক ভালো রাখা। তবে রোজকার কিছু অভ্যাস রয়েছে, যেগুলো ত্বককে অকালে বুড়িয়ে যেতে বাধ্য করে। অকালে বুড়িয়ে যাওয়ার কিছু কারণ জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক পেইজ হেলথআপ্টা।
পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান না করা
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান না করা ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। পানি ত্বককে আর্দ্র রাখে এবং দেহের টক্সিক পদার্থকে বেরিয়ে যেতে সাহায্য করে। এর ঘাটতিতে অকাল বার্ধক্যের সমস্যা হয়।
কম হাসা
মানসিক চাপের কারণে অনেকেই হয়তো কম হাসেন। মানসিক চাপ দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে কমিয়ে দেয়। এর কারণেও ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যেতে পারে।
সারাদিন ডেস্কে বসে কাজ করা
কোনো নড়াচড়া ছাড়া সারাদিন ডেস্কে বসে কাজ করলে মাসেল অ্যাট্রফি নামক সমস্যা হয়। এতে পেশির নমনীয়তা কমে যায়; ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়।
অতিরিক্ত প্যাকেটজাত খাবার খাওয়া
অতিরিক্ত প্যাটজাত খাবার খাওয়া, বিশেষ করে যেখানে উচ্চ পরিমাণ চিনি রয়েছে সেটি গ্লাইকেশন প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে দেয়। এতে ত্বকের কোলাজেন ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
মোবাইল স্ক্রিনে বেশি সময় কাটানো
রাতে ঘুমের আগে মোবাইলের স্ক্রিনে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকলে বা সময় কাটালে ত্বকের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এতে অকাল বার্ধক্যের সমস্যা হতে পারে।
শারীরিক সম্পর্কের ঘাটতি
শারীরিক সম্পর্ক কম হলেও ত্বক অকালে বুড়িয়ে যেতে পারে। শারীরিক সম্পর্কের ঘাটতিতে অক্সিটোসিন হরমোন কম নিঃসরণ হয়। এতে মানসিক চাপ বাড়ে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ অকাল বার্ধক্যের বড় কারণ।
অতিরিক্ত কাজের চাপ
অতিরিক্ত কাজের চাপ অনেক সময় দীর্ঘমেয়াদে মানসিক চাপ তৈরি করে। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়ায়। এটি ত্বকের কোষ ও টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত করে।
