সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
পেশি ব্যথা করছে ? একটু আদা চিবিয়ে নিন। দাঁত ব্যথায় ভুগছেন? এক কোয়া রসুন মুখের ভেতর রাখুন। আসলে কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো ব্যথার সঙ্গে লড়াই করতে বেশ উপকারী। বেশি ব্যথা হলে তো ওষুধ খেতেই হবে, তবে এর আগে এই খাবারগুলোও খেয়ে দেখতে পারেন। ব্যথা কমানোর কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েবএমডি ও ভারতীয় সংবাদমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়া।
আদা
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রমতে, সতেজ বা শুকনো আদা খাদ্যতালিকায় রাখলে জয়েন্ট ও পেশি ব্যথা কমতে সাহায্য হয়। গবেষণায় বলা হয়, এই খাবারটি ঋতুস্রাবের ব্যথা কমাতেও উপকারী।
তরমুজের বিচি
এর মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম। এটি মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে কার্যকর। এ ধরনের ব্যথা কমাতে খাদ্যতালিকায় আরো ম্যাগনেসিয়াম জাতীয় খাবার রাখতে পারেন। যেমন : কোসোনাট, গাঢ় সবুজ শাক-সবজি, বিচি জাতীয় খাবার ইত্যাদি।
হলুদ
হলুদ না হলে যেনো বাঙালির রান্না অসম্পূর্ণই রয়ে যায়। ঘরেই থাকা এই খাবারটিও ব্যথার সময় আপনার সঙ্গী হতে পারে। গবেষণায় বলা হয়, এটি দেহের প্রদাহের সঙ্গে লড়াই করে। রিউমাটয়েড আরথ্রাইটিস ও অস্টিওআরথ্রাইটিসের রোগীদের জন্য হলুদ ভালো পথ্য হতে পারে।
পুদিনা পাতা
পেট ব্যথা, গ্যাস, পেট ফোলাভাব ইত্যাদির সঙ্গে লড়াই করতে মোক্ষম হলো পুদিনা পাতা। পেটের সমস্যায় এক কাপ পুদিনা পাতার চা আপনাকে আরাম দিতে বেশ কার্যকর।
রসুন
রসুন থেঁতলে এর রস একটি কটন বাডের মধ্যে নিয়ে দাঁতে লাগিয়ে রাখুন। দাঁত ব্যথা কমবে। এ ছাড়া থেঁতলানো রসুন টুথপেস্টের মতোও ব্যবহার করতে পারেন। উপকার পাবেন।
