সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
বর্তমান সময়ের এক প্রচলিত সমস্যার নাম কোমরব্যথা। সাধারণত সপ্তাহ খানেকের মধ্যে এটি ভালো হয়ে যেতে পারে। তবে কারো কারো ক্ষেত্রে বার বার ফিরে আসে।
কোমরব্যথা বিভিন্ন কারণে হয়। তবে সঠিক অঙ্গবিন্যাস, নিয়মিত কিছু ব্যায়াম ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনে এটি অনেকটাই প্রতিরোধ করা যায়। কোমরব্যথার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণের বিষয়ে জানিয়েছে ডা. দবির হোসেন দিনু। তিনি জুনিয়র কনসালটেন্ট, পেইন ম্যানেজমেন্ট; রিজুভা ওয়েলনেস।
১. অনেক সময় ভারী কিছু তুলতে গিয়ে কোমরে টান পড়ে পেশি ক্র্যাম্প হয়ে ব্যথা হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
২. দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে, কোনো একটি কারণে মেরুদণ্ডের ভেতর যে পিচ্ছিল পদার্থ বা জেলি থাকে- যেটাকে ডিস্ক বলা হয়- সেটি প্রোলাপস হয়ে বা বের হয়ে কোমর ব্যথা হতে পারে।
৩. প্রবীণ বয়সে হাড় ক্ষয় বা অস্টিওপরোসিসের কারণে এই সমস্যা বাড়ে।
৪. এ ছাড়া অনেক সময় অস্টিও আরথ্রাইটিস বা হাড় বেড়ে যাওয়ার কারণেও কোমরব্যথা হয়।