সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
ঋতুভেদে এমনকিছু ফল রয়েছে, যা দেহের সুস্বাস্থ্যে খুব উপকারী। গ্রীষ্মকালের এমনই একটি ফল কাঁচা আম। গরমে দেহের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে কাঁচা আম দারুণ কার্যকর। গরমে এই খাবারটি খাওয়ার কিছু উপকারের কথা জানিয়েছেন পপুলার মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি।
- গরমে ঘাম হয়ে দেহের ইলেকট্রোলাইটস ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। কাঁচা আম খাওয়া ঘাম কম হতে সাহায্য করে।
- কাঁচা আমে থাকা ভিটামিন ‘সি’ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- ঘা-পাঁচড়া, ঘামাচি প্রতিরোধেও উপকারী এটি।
ছবি : সংগৃহীত
