সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
শরীরকে চাঙা করতে এবং মন-মেজাজ ভালো রাখতে এক কাপ কফির যেন কোনো জুড়ি নেই। তবে সমস্যাটা হয় তখনই, যখন এর সঙ্গে এমন কিছু খাবার খেয়ে ফেলা হয়, যা দেহের জন্য ক্ষতিকর। কফির সঙ্গে খাওয়া ঠিক নয়, এমন কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া।
সাইট্রাস ফ্রুটস
কফি এমনিতেই পেটে এসিড তৈরি করতে পারে, আর এর সঙ্গে সাইট্রাস ফ্রুটস ( যেমন : লেবু, কমলা, জাম্বুরা ইত্যাদি) খেলে হজমের সমস্যা বাড়ে।
লাল মাংস
লাল মাংস (যেমন: গরু ও খাসি)- এর মধ্যে রয়েছে আয়রন। রক্তের সঞ্চালন, বিভিন্ন হরমোন তৈরি, রোগ প্রতিরোধ কার্যক্রম থেকে অনেক কাজ করে এটি। তবে গবেষণায় বলা হয়, কফির সঙ্গে এই জাতীয় খাবার খেলে আয়রণের উপকারগুলো শরীর কম পায়। তাই এ ধরনের খাবার এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শই পুষ্টিবিদদের।
উচ্চ সোডিয়াম জাতীয় খাবার
গবেষণায় বলা হয়, উচ্চ পরিমাণ সোডিয়াম সমৃদ্ধ খাবার (যেমন : প্রক্রিয়াজাত চিজ, স্যান্ডুইচ, পিৎজা ইত্যাদি) রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। আবার কফি পান করলেও রক্তচাপ বাড়ার আশঙ্কা থাকে। তাই এই দুটো খাবার একসঙ্গে না খাওয়াই ভালো।
