সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
জীবনে চলার পথে প্রতিনিয়তই আমরা শিখি। নতুন নতুন অভিজ্ঞতায় সমৃদ্ধ করি নিজেদের ঝুলি। সেই অভিজ্ঞতা কখনাে হয় আনন্দের, কখনো বেদনার। তবে কিছু বিষয় বা অভ্যাস রয়েছে যেগুলো থাকলে, জীবন আরো জটিল-কঠিন হয়ে পড়ে এবং অসুখী হয়ে পড়তে হয়।
জীবনকে অসুখী করে এমন কিছু অভ্যাসের কথা জানিয়েছে জীবনদর্শনভিত্তিত ইউটিউব চ্যানেল স্টোইকউইজডম কোট। কৌশলে এসব এড়াতে পারলে চলার পথ অনেকটাই সহজ হয়, আর সুখীও থাকা যায়।
যা ঘটেনি তা নিয়ে বেশি ভাবা
যা এখনো ঘটেনি, এমন অনেক বিষয় ভাবতে গিয়ে আমাদের রাতের ঘুম হারাম হয়, মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ি আমরা। স্টোইক দর্শনের অন্যতম পথিকৃত সেনেকা বলেন, ‘অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করার কোনো মানে হয় না। এটি অপ্রয়োজনীয় একটি বিষয়।’ অতিরিক্ত চিন্তায় মানসিক প্রশান্তি ব্যহত হয়। তাই, যা এখনো ঘটেনি, তা নিয়ে বেশি ভাবতে যাবেন না। বর্তমানে বাঁচতে শিখুন। আর এটি সুখী হওয়ার অন্যতম মন্ত্র।
সবজান্তা মনোভাব
‘আমি সব জানি’ এরকম মনোভাব খুবই ক্ষতিকর। এগুলো ব্যক্তিত্বহানী ঘটায় এবং জীবনকে অসুখি করে তোলে। এ ধরনের অভ্যাস থাকলেও জীবন থেকে বাদ দিন। আসলে কোনো মানুষই তো পরিপূর্ণভাবে সব জানে না। তাই সব বিষয়েই মতামত দেওয়া বা বিচার করার অভ্যাস বাদ দেওয়াই বুদ্ধিমানের।
সারাক্ষণ অভিযোগ করা
অনেকেই রয়েছে, যারা একটু কিছু হলেই অভিযোগ করতে শুরু করে। এই অভ্যাস আপনাকে অন্যের চোখে দুর্বল করে ফেলবে। এর মানে আপনি নিজে নিজে সমস্যার সমাধান করতে তেমনভাবে সক্ষম নন। তাই অভিযোগ কম করুন, এমনকি নিজের প্রতিও এটি করতে যাবেন না।
একসঙ্গে অনেক কাজে যুক্ত হওয়া
একসঙ্গে অনেক কাজে যুক্ত হলে কোনো কাজই ভালোভাবে শেষ করা যায় না বা শেষ করলেও বেশি সময় লাগে। তাই খুব ব্যস্ত হয়ে অনেক কাজে যুক্ত না হয়ে, একটি কাজ এক সময়ই পূর্ণ মনোযোগের সঙ্গে করুন। কেবল যেই জিনিসটি আপনার লক্ষ্যকে পূর্ণ করবে সেই কাজেই মনোযোগ দিন। এতে স্বস্তি পাবেন।
