Sunday, April 14, 2024
spot_img
Home ডায়েট – ফিটনেস

ডায়েট – ফিটনেস

ওজন বাড়ানো - কমানো

ঈদ শেষ, ওজন কমানোর এখনই সময়

0
সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক ঈদ মানেই একটু বেশি খাওয়া-দাওয়া। আর অতিরিক্ত তেল-চর্বিজাতীয় খাবার খাওয়ার কারণে ওজনটাও বেড়ে যায়। ঈদ যেহেতু শেষ। তাই ওজন কমানোর কিন্তু এখনই সময়।...
ছবি : সংগৃহীত

সহজে ওজন কমান ৭ উপায়ে

0
সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক ওজন কমানো নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই অনেকের। অনেকে আবার দুশ্চিন্তা বা বিষণ্ণতায় পড়ে বেশি খাওয়া শুরু করে দেয়। আর এতে রেহাই তো মেলেই...

ব্যায়াম

ক্যাপশন : যোগচর্চায় মন শান্ত হয়। ছবি : সংগৃহীত

যোগচর্চায় উপকার কী ?

0
অপরাজিতা অরু যোগব্যায়াম শব্দটি শুনলে প্রথমেই কল্পনায় আসে ধ্যান বা সাধনারত কোনো শান্ত মুখ। সুস্থ থাকতে হলে যোগাভ্যাসের বিকল্প নেই। সংস্কৃত শব্দ ‘যুজ্’ থেকে এসেছে...
ক্যাপশন : পেটের মেদ নিয়ে অস্বস্তিতে থাকেন অনেকেই। ছবি : সংগৃহীত

প্রতিদিন ২ ব্যায়ামে কমবে পেটের মেদ

0
সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক পেটের মেদ নিয়ে অস্বস্তিতে থাকেন অনেকেই। এটি কমাতে অনেকে আবার জিমে দৌঁড়ান। তবে পেটের মেদ ঝড়াতে কিছু ব্যায়াম রয়েছে, যেগুলো ঘরে থেকে অনায়াসেই...

খাবারের দোষ-গুণ

ছবি : সংগৃহীত

দুধ-চা খেলে ৭ ক্ষতি

0
সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে এক কাপ দুধ-চা না খেলে অনেকের যেন দিনই শুরু হয় না। তবে জানেন কি এই চায়ের রয়েছে অনেক ক্ষতিকর...
ডেঙ্গুতে পেঁপে পাতার রস খেলে প্লাটিলেট বাড়ে? ছবি : সংগৃহীত

ডেঙ্গুতে পেঁপে পাতার রস খেলে কি প্লাটিলেট বাড়ে?

0
সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক ডেঙ্গুর ভয়াবহতা বাড়ছে। ডেঙ্গু হলে সবচেয়ে জটিল যে সময়টি আসে, তা হলো প্লাটিলেট কমে যাওয়া। প্লাটিলেট কমে গিয়ে র‍্যাশ বা ত্বকের লাল ছোপ...

স্বাস্থ্যকর খাবার