Saturday, July 20, 2024
spot_img
Home ডায়েট – ফিটনেস

ডায়েট – ফিটনেস

ওজন বাড়ানো - কমানো

ছবি : সংগৃহীত

ঈদে ওজন বাড়লে করণীয়

0
https://www.youtube.com/watch?v=j3cvg4QBLf8

ব্যায়াম

ক্যাপশন : যোগচর্চায় মন শান্ত হয়। ছবি : সংগৃহীত

যোগচর্চায় উপকার কী ?

0
অপরাজিতা অরু যোগব্যায়াম শব্দটি শুনলে প্রথমেই কল্পনায় আসে ধ্যান বা সাধনারত কোনো শান্ত মুখ। সুস্থ থাকতে হলে যোগাভ্যাসের বিকল্প নেই। সংস্কৃত শব্দ ‘যুজ্’ থেকে এসেছে...

খাবারের দোষ-গুণ

ক্যাপশন : নারকেল তেলের বেশিরভাগই স্যাচুরেটেড ফ্যাট। ছবি : সংগৃহীত

রান্নায় নারকেল তেল : উপকার বেশি নাকি অপকার ?

0
সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক মাছের ঝোল, সালাদ, মাংসের কোপতা ইত্যাদি বিভিন্ন রান্নায় অনেকেই নারকেল তেল ব্যবহার করেন। অন্যান্য তেলের চেয়ে একে একটু বেশিই স্বাস্থ্যকর মনে হয় অনেকের...

স্বাস্থ্যকর খাবার

ক্যাপশন : দারুচিনি চা ওজন নিয়ন্ত্রণে উপকারী। ছবি : সংগৃহীত

ওজন কমাতে চান ? দারুচিনি চায়ে মিলবে সমাধান

0
সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক অতিরিক্ত ওজন বা মেদ নিয়ে চিন্তিত ? প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দারুচিনির চা রাখতে পারেন। এই চায়ের ঝাঁঝালো মিষ্টি স্বাদ দেহের মেটাবলিজম বাড়াতে উপকারী। পাশাপাশি এটি...