সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
শীতে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যাওয়ার কারণে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ত্বক। ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে। তবে কিছু ফল রয়েছে, যেগুলো শীতের সময়ে দেহের এই অঙ্গটিকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।
শীতের সময় খাওয়া ভালো এমন তিনটি ফলের নাম জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া।
কমলা
শীতে ত্বকের শুষ্কতা ও রুক্ষতা কমাতে কমলা চমৎকার ফল। কমলায় রয়েছে ভিটামিন ‘সি’। এই ফলটি কোলাজেন তৈরি করতে উপকারী। কোলাজেন ত্বকের নমনীয়তা ধরে রাখে এবং ত্বককে সহজে বুড়িয়ে যেতে দেয় না। এই ফলটি ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়।
আনার
আনারের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এটি রক্তের সঞ্চালন বাড়ায় এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে। আনারের মধ্যে থাকা প্রদাহরোধী উপাদান ত্বকের বিভিন্ন ধরনের প্রদাহ কমিয়ে মলিনতা দূর করে।
পেয়ারা
এশিয়া জুড়ে পেয়ারা খুব প্রচলিত একটি ফল। কমলার চেয়েও পেয়ারায় রয়েছে বেশি ভিটামিন ‘সি’। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং মলিনতা কমায়। ভিটামিন ‘সি’ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এতে ত্বকের বিভিন্ন ধরনের জটিলতা দূর হয়।
