Monday, December 11, 2023
spot_img
Homeস্বাস্থ্যকাহনঘরোয়া টোটকাশীতকালীন মাথাব্যথায় ভুগছেন? দূর করুন ৬ উপায়ে

শীতকালীন মাথাব্যথায় ভুগছেন? দূর করুন ৬ উপায়ে

সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
শীতে মাথাব্যথা বাড়ছে- এ রকম অভিযোগ অনেকেই করে থাকেন। সমস্যাটিকে অসত্য বলে উড়িয়ে দেওয়া যাবে না। আসলে শীতে মাথাব্যথা বাড়তে পারে।

রক্তরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. গুলজার হোসেন উজ্জ্বল জানান, শীতে কয়েকটি কারণে মাথাব্যথা বাড়ে। এ সময় আবহাওয়ার পরিবর্তন, বায়ুর চাপে পরিবর্তন, বাতাসের শুষ্কতা ইত্যাদি মাথাব্যথার অন্যতম কারণ। এ ছাড়া যাদের সাইনুসাইটিসের সমস্যা রয়েছে তাদেরও এ সময় অসুখের তীব্রতা বাড়ার আশঙ্কা থাকে। অপরদিকে যারা অ্যালার্জিক রাইনাইটিসে ভুগছে তারাও এই সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারে। আবার অনেকের ক্ষেত্রে এই মৌসুমে মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়ে।

শীতে মাথাব্যথা কমাতে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। এ বিষয়ে ডা. গুলজারের পরামর্শ-

১. সব সময় নিজেকে উষ্ণ রাখতে হবে। গরম কাপড় ব্যবহার করবেন। মাফলার, কানটুপি ব্যবহার করতে হবে।
২. রাতে বাহিরে খোলা আকশের নিচে বেশিক্ষণ থাকা যাবে না।
৩. ঈষদুষ্ণ পানিতে গোসল করতে হবে সবসময়।
৪. সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করবেন।
৫. যাদের সাইনুসাইটিসের সমস্যা রয়েছে তারা স্টিম ইনহেলেশন বা গরম পানির ভাপ নিতে পারেন।
৬. পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments