Tuesday, May 21, 2024
spot_img
Homeমন জানালামানসিক চাপ দেহের ক্ষতি করছে, কীভাবে বুঝবেন?

মানসিক চাপ দেহের ক্ষতি করছে, কীভাবে বুঝবেন?

সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক

কাজের চাপ, সম্পর্কের টানাপোড়েন, না পাওয়ার বেদনা ইত্যাদি মানসিক চাপ তৈরির জন্য যথেষ্ট। মনোবিশেষজ্ঞরা বলেন, কখনো কখনো চাপ থাকা ভালো। এতে কাজের গতি বাড়ে। তবে চাপ যদি খুব বেশি হয়, তাহলে এর প্রভাব পড়ে দেহে। শরীরের বিভিন্ন অংশের ক্ষতি ডেকে আনে মানসিক চাপ।

মানসিক চাপের কারণে হওয়া দৈহিক বিভিন্ন সমস্যার কথা জানিয়েছে মায়োক্লিনিক।

১. ঘন ঘন সংক্রমণ হওয়া
২. মাথাব্যথা
৩. দম বন্ধ অনুভূত হওয়া
৪. অস্থিরতা
৫. রুচিহীনতা
৬. পেশিতে টান অনুভব করা বা খিঁচুনি
৭. পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া

ধ্যান করা, পর্যাপ্ত ঘুম, কাউন্সেলিং ইত্যাদি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। তাই সমস্যা বেশি মনে হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments