Tuesday, May 21, 2024
spot_img
Homeডায়েট—ফিটনেসভেজা কাঠবাদাম নিয়মিত খেলে ত্বকের কী উপকার ?

ভেজা কাঠবাদাম নিয়মিত খেলে ত্বকের কী উপকার ?

সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক

কাঠবাদামে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ই ও পলিফেনল। এগুলো দেহের ক্ষতিকর ফ্রি রেডিকেলকে দূর করে। নিয়মিত এই বাদাম খেলে ত্বক থাকে তারুণ্যদীপ্ত।

তবে ভেজা কাঠবাদাম খেলে এর সঙ্গে যোগ হয় বাড়তি উপকারিতা। ত্বক ভালো রাখতে ভেজা কাঠবাদামের বিভিন্ন উপকারী দিকের কথা জানিয়েছে ভারতীয় সংবাদমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়া।

পানিশূন্যতা কমায়
ভেজা কাঠবাদামে পানি থাকবে, এটাই স্বাভাবিক। ত্বক ভালো রাখতে পানির বিকল্প নেই। এটি দেহকে আর্দ্র রাখে। আর ভেজা কাঠবাদাম কিছুটা হলেও সেই চাহিদা পূরণ করে। পাশাপাশি কাঠবাদামের ভেতরে থাকা সব পুষ্টিগুণও পেয়ে যাচ্ছেন একসঙ্গে।

কোলাজেন বাড়ায়
কাঠবাদামের মধ্যে থাকা পুষ্টিগুণ কোলাজেন বাড়াতে সাহায্য করে। কোলাজেন ত্বকের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে উপাকারী; পাশাপাশি এটি ত্বকের নমনিয়তা বাড়িয়ে বলিরেখা কমায়।

আর্দ্র রাখে
কাঠবাদামে রয়েছে স্বাস্থ্যকর চর্বি, মননস্যাচুরেটেড ফ্যাট। এটি ত্বককে আর্দ্র রাখে। পাশাপাশি ভেজানো কাঠবাদাম খেলে ত্বকের শুষ্কতা ও খসখসেভাব দূর হতে সাহায্য হয়।

প্রদাহ কমায়
কাঠবাদামের মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান। যেমন: ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড ও পলিফেনল। এগুলো ত্বকের প্রদাহের সঙ্গে লড়াই করে একজিমা, ব্রণ ও সোরিয়াসিস কমাতে সাহায্য করে।

ত্বক উজ্জ্বল করে
এই বাদামের মধ্যে থাকা ভিটামিন ই ত্বকের টোন ও টেক্সচার ভালো করে। এতে ত্বক উজ্জ্বল হয়। ভিটামিন ই কালো দাগ ও হাইপারপিগমেন্টেশন কমায়।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments