সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
পানি দেহের অঙ্গ-প্রতঙ্গগুলোকে ঠিকঠাক কাজ করাতে সাহায্য করে। গরমের সময় অতিরিক্ত ঘাম ঝরে দেহ পানিশূন্য হয়ে পড়ে। এটি শিশু ও প্রবীণদের জন্য খুবই জটিল একটি অবস্থা। পানিশূন্যতার কিছু লক্ষণের বিষয়ে জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট মেডওয়ান আরজেন্ট কেয়ারডটকম।
১. পানি পিপাসা লাগা।
২. গাঢ় হলুদ ও তীব্র দুর্গন্ধযুক্ত পায়খানা।
৩. ঝিমুনি ও ঘুম ঘুম ভাব।
৪. ক্লান্তবোধ।
৫. শুষ্ক মুখ, ঠোঁট ও চোখ।
৬. মুখে দুর্গন্ধ হওয়া।
৭. প্রস্রাব গাঢ় হলুদ হওয়া।
৮. মাথাব্যথা।
৯. মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছা।
১০. কোনো বিষয় নিয়ে দ্বিধাবোধ।
করণীয়
দৈনিক অন্তত আট থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন। ফলের রস, শরবত, ডাবের পানি ইত্যাদি তরলগুলো খাদ্যতালিকায় অবশ্যই রাখুন। লক্ষণ দেখলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
