সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
ছোটবেলায় দড়ি লাফ খেলেননি এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। দড়ি লাফ দেহের পেশিগুলোকে শক্তি দেয়, বাড়তি মেদ ঝড়াতে সাহায্য করে। আর এসব উপকারগুলো না বুঝেই ছোটবেলায় আমরা পেয়ে যেতাম।
তবে কেবল ছোটবেলাই কেন বড় বেলাতেও ব্যায়াম হিসেবে দড়ি লাফকে বেছে নিতে পারেন অনায়াসে। দড়ি লাফের কিছু উপকারের কথা জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া।
# ব্যায়াম করাটা অনেকের জন্যই বেশ একঘেয়ে। দড়ি লাফ ব্যায়ামকে একঘেয়ে করে না।
# এটি হার্ট রেটকে ভালো রাখে।
# এটি হাড়ের শক্তি বাড়ায়।
# দীর্ঘমেয়াদে অবসাদ ও ক্লান্তি দূর করে।
# মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
# দ্রুত পেটের মেদ ঝড়াতে সাহায্য করে।
# দেহকে কর্মক্ষম রাখে।
