ডা. সানজিদা হোসেন পাপিয়া
দাঁত সুস্থ রাখতে সবচেয়ে জরুরি বিষয়টি হলো দৈনন্দিন যত্ন বা পরিচ্ছন্নতা। এটি করা গেলে দাঁত ও মুখের অনেক রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।
দৈনন্দিন যত্নের মধ্যে সবার আগে রয়েছে দাঁত ব্রাশ করার সময় নির্ধারণ করা। এটি সঠিক সময়ে করতে হবে। সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকে দাঁত ব্রাশ করে, সকালবেলা নাশতার পর দাঁত ব্রাশ করতে হবে। আর রাতের খাবারের পর, ঘুমাতে যাওয়ার আগে- এই দুটো সময় দাঁত ব্রাশ করার সময়টা মেনে চলা গেলে, অনেক সমস্যা থেকে দাঁত ও মুখের রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।
এ ছাড়া মুখের ও দাঁতের যত্নে আরও একটি বিষয় রয়েছে। সেটি হলো ডেন্টাল ফ্লসিং। দুই দাঁতের মাঝামাঝি জায়গায় খাবার আটকানোর যে ঝমেলা, সেটি রোধে অনেকে টুথপিক ব্যবহার করেন। অনেকে আবার ধারালো সেপটিপিন বা পিন জাতীয় জিনিস ব্যবহার করে। এগুলো খুব ক্ষতিকর। এসব ব্যবহার না করে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন। বাজারে বেশ ভালো মানের ফ্লস পাওয়া যায়। এগুলো ব্যবহার করতে পারেন।
অনুলিখন : শাশ্বতী মাথিন
