সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
গরম বাড়ছে। পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ঘাম আর ঘামের দুর্গন্ধ। তবে কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো এই সমস্যা থেকে রেহাই দিতে উপকারী। ঘামের দুর্গন্ধ কমাবে, এমন কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট লাইফহ্যাক।
১. পালংশাক
পালংশাকে উচ্চ পরিমাণে ক্লোরোফিল রয়েছে। এটি দুর্গন্ধ তৈরিকারী উপাদানগুলোর সঙ্গে লড়াই করে। দুর্গন্ধ কমাতে খাদ্যতালিকায় নিয়মিত রাখুন এই শাক।
২. আঁশযুক্ত খাবার
আঁশযুক্ত খাবার ঘামের দুর্গন্ধ থেকে রেহাই দিতে উপকারী। এ ক্ষেত্রে খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন গোটাশস্য, ওটস, আপেল, পেয়ারা ইত্যাদি।
৩. পানি
পানি গরমের সময় কেবল তরলের চাহিদা পূরণ করে না, ঘামের দুর্গন্ধ কমাতেও সাহায্য করে। পানিশূন্যতা হলে দেহের বিষাক্ত পদার্থের ঘনত্ব বাড়ে। এতে দুর্গন্ধ হয়। এ ছাড়া পানির পাশাপাশি বেশি করে তরল জাতীয় খাবার (যেমন : ফলের রস, শরবত, স্যালাইন ইত্যাদি) খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন।
