Thursday, May 30, 2024
spot_img
Homeজীবনের খুঁটিনাটিউপুড় হয়ে ঘুমান? দেখুন, কী ক্ষতি করছেন দেহের

উপুড় হয়ে ঘুমান? দেখুন, কী ক্ষতি করছেন দেহের

সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক

মাথায় বালিশ রাখার বদলে বুকের নিচে বালিশ রেখে উপুড় হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস অনেকেরই। তবে এই অভ্যাস বিপত্তি ডেকে আনতে পারে দেহে। উপুড় হয়ে শোয়ার অভ্যাস কী বিপদ ঘটায়, জানিয়েছে আনন্দবাজার।

উপুড় হয়ে ঘুমালে মেরুদণ্ড, অন্ত্রের ওপর চাপ বাড়ে। টানা এভাবে শুয়ে থাকলে ঘাড় ও পিঠে ব্যথা হওয়ার আশঙ্কা হয়। যেহেতু এভাবে শুয়ে থাকলে বুকে চাপ পড়ে, তাই শ্বাস-প্রশ্বাসের স্বাভাবিক কাজ ব্যাহত হয়। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরে তৈরি হয় বিভিন্ন জটিলতা।

এর বদলে চিত হয়ে শোয়ার অভ্যাসকে সাধুবাদ জানান চিকিৎসকরা। চিত হয়ে শোয়া শ্বাসকষ্ট, কোমর ব্যথা, ত্বকের র্যাশসহ বিভিন্ন সমস্যা থেকে পরিত্রাণ দেয়। তাই উপুড় হয়ে শোয়ার অভ্যাস থাকলে আজই বাদ দিন। সুস্থ থাকুন।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments