সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
পানি শরীরকে আর্দ্র রাখতে জরুরি। একজন সুস্থ-সবল মানুষকে দৈনিক আট থেকে ১২ গ্লাস পানি পানের পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। তবে অনেকেইে রয়েছেন যারা একসঙ্গে এক বোতল বা কয়েক গ্লাস পানি পান করে ফেলে। আর মাঝখানের সময়টাতে একদমই অবহেলা করে।
আবার কেউ কেউ এক চুমুক করে কয়েক বার পানি পান করে। পানি পানের কোন নিয়ম শরীরের জন্য ভালো? বিশেষজ্ঞরা জানান, পানি পান করতে হবে কিছুক্ষণ পর পর। একসঙ্গে অনেক নয়, আবার এক চুমুক করে করে নয়। কিছুক্ষণ পর পর এক থেকে দুই গ্লাস করে সারাদিন পানি পান করতে হবে।
কিছুক্ষণ পর পর পানি পানের উপকারিতা কী?
# শরীরে ক্লান্তিভাব কমে।
# হজম শক্তি ভালো হয়।
# দেহ আর্দ্র থাকে, যা সম্পূর্ণ শরীরের জন্যই ভালো।
# ক্ষুধা কম লাগে।
সূত্র : হেলথ লাইন
