Tuesday, May 21, 2024
spot_img
Homeমন জানালাঅতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় ভোগেন? বুঝবেন এসব লক্ষণে

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় ভোগেন? বুঝবেন এসব লক্ষণে

সাতকাহন২৪.কম ডেস্ক
উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা জীবনেরই অংশ। উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তার ইংরেজি নাম অ্যাংজাইটি। সমস্যাটি বাড়লে একে অ্যাংজাইটি ডিজঅর্ডার বলা হয়। এ ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা জীবনের বেশিরভাগ সময় পার করে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও ভয় নিয়ে। আর এর প্রভাব পড়ে দৈনন্দিন কাজে, সম্পর্কে।

কিছু লক্ষণ রয়েছে যেগুলো দেখে বোঝা যায় অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করছেন। অ্যাংজাইটি ডিজঅর্ডারের লক্ষণ জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট মায়ো ক্লিনিক।

# নার্ভাস অনুভব করা
# বুক ধরফর করা
# ঘাম হওয়া
# ঘন ঘন শ্বাস নেওয়া
# দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হওয়া
# যেসব বিষয় দুশ্চিন্তা তৈরি করে সেগুলো এড়ানোর প্রবণতা
# ঘুমে অসুবিধা
# পেশি শক্ত হয়ে যাওয়া ইত্যাদি।

কখন চিকিৎকের পরামর্শ নেবেন
# যখন মনে হবে অতিরিক্ত চিন্তা করছেন এবং এটা আপনার দৈনন্দিন কাজ, সম্পর্ক ও অন্যান্য বিষয়কে প্রভাবিত করছে।
# ভয়, উদ্বেগ বার বার মনকে ভারাক্রান্ত করে তুললে এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হলে।
# দুশ্চিন্তা থেকে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা তৈরি হলে।
# আত্মহননের প্রবণতা আসলে।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments